3年前くらいに足を痛めた時に、近所の
鍼灸院に行きました。その時にとても体
が固いと指摘されました。それから、教え
られたストレッチを一年以上続けて、
痛みもなくなりました。
そんな時にテレビでサッカーの長友
選手が、ヨガを独自にやっておられる
のを見て、この本を買いました。その
やり方で、自分に必要なものをチョイス
して実践してきました。
2年近くやってみて、大きく変化を感じ
てるわけではないですが、体調子は
とてもいいし、痛めることもなくなり、無理
しても回復が早いように思います。
無理をしないでやるのが基本なので、
誰にでもできるし、時間も1日5分～
15分くらいでやるので、継続するのは
難しくないと思います。
とはいえ、継続することが何よりも困難
なことが、世の常。それでも、ここまで
自分が続けられているのはいいと思って
いるからです。
こんなことはできません。