禁煙してみた ①
学生の頃から喫煙者です。
今まで禁煙しようと思って
実行した事はありません。
(禁 煙 未 経 験)
きっかけは昨年'21年10月から
ほとんどのタバコ一箱の値段が
500円以上に値上がりした事。
'21年9月までは 左360円 右390円
'22年10月より 左450円 右490円
安いタバコの部類でしたが90円と100円
の値上げでビックリ!!
高いなーと思いつつ、だらだらと継続して
吸っていました。
'22年10月も、また上がるという噂もあり、
新年明けた頃に、とうとう決意。
「タバコ止めよう!」
まず考えたのが、
ある程度時間をかけても「良し」とする。
時々吸う。とか、量を減らす。とか
「ダメ」
色々チャレンジしましたが…
「結局また吸っています(笑)」という
恥ずかしい答弁は、絶対に避けたい。
タバコの害 要約5項目
①ニコチン
依存症にさせる作用があります。
血管を収縮させ、流れも悪化。
②タール
たばこのヤニの成分。
発がん性物質や発がんを促進する。
③副流煙
喫煙する事で受動喫煙者を生む結果
他人への健康被害に影響を及ぼす。
④ニオイ(タバコ臭)、ヤニ汚れ
喫煙時のタバコ臭。黄色く壁を汚す。
⑤タバコ値上げによる家計の圧迫
月/15,000円 年/180,000円
(1日/1箱試算)
紙巻タバコの代替え案として検討し
最終的に減量し止めれないか。。。
A案:加熱式の電子タバコ
アイコス、グロー、JTも検討したが、
過去に試しており、イメージ悪く却下。
1箱560円と紙巻タバコのコストと同等。
却下!!
B案:VAPE式電子タバコ
VG:PG グリセリン:P-グリコール
にソルトニコチンを混ぜて溶液を
作り、専用のVAPEデバイスで
気化蒸気を吸う事が出来る。。。
禁煙してみた ②に続く。