若さはお金では買えないけれども若く見られることは嬉しいしがんばっている人は輝いていて魅力があります。
それでは 若く見える人は何が違うのか？
～フジテレビ エチカの鏡 ６月６日放送より～
若さを保てなくなるという原因には２つの要因があります。
1つは「身体がしぼんでしまうこと」、歳を重ねホルモンの分泌量が減り身体が小さくなる現象のこと。
2つ目は「身体が錆びてしまうこと」
身体がしぼむとは？
30歳を過ぎるとホルモンは年々減っていき,,内臓の容量が小さくなります。皮膚も同じで小さくなり、シワができます しぼむ ということです。
★身体が錆びるとは？
身体が錆びるとは、身体の中に過剰に発生した活性酸素が細胞を酸化させるということ。
★活性酸素とは、通常の酸素より電子が一つ少ない酸素で極めて酸化作用が強く細胞を壊します。
若い頃は抗酸化酵素の働きが活発ですが加齢と共にに活性酸素を除去できる量が減少します。
身体が錆びると老化が進み病気になりやすくなります・活性酸素は心筋梗塞 ガン、脳梗塞など
90%に何らかの悪影響を与え多くの病気の。原因になっているそうです。
今回紹介された女性の方の共通点があります。
★、骨年齢が実年齢より20歳以上若い＝ ホルモンバランスが良い
★血管年齢も全員実年齢よりも若く、一番血管年齢が若かった人は-24歳でした。
見た目が老けて見える人は骨年齢や血管年齢も年齢より高いという結果がでていました。
見た目が若い人は骨年齢や血管年齢も若い ＝ 身体がしぼんでいない 錆びていない
つまり、見た目と身体の年齢は比例するということです。
・若く見える人は「ピンク」「オレンジなど“明るい色”が好き。色彩心理学的にも、明るい色を好む女性はは自分が元気に楽しく笑顔で前向きに生きていて、周りの人たちに元気を与えてくれるので皆に好かれる ⇒ 好かれれば自分も周りも明るくなりハッピーになれるということ。
★若く見える人は「バラエティー番組が好き」
バラエティー番組を見るとことでよく笑っている。笑うとセロトニンという物質の分泌が増えます。
セロトニンは幸せホルモンと言われます。幸せな気持ちの時、脳にある間脳という部分からセロトニンが分泌され筋肉の動きを滑らかにし 脂肪を燃焼させ、若返りに効果があります。
その1
寝る前は良いことだけを考えて寝る。
寝る前に良いことを考えるとメラトニンが増え、ぐっすり熟睡できるようになります。
メｒラトニンは脳の松果体から分泌され、寝ている間に細胞再生を促進して成長ホルモンまで分泌させてくれます。ラトニンは睡眠周期の調整を行い快眠を促しす効果のあるホルモンだそうです。
その２
食事会や旅行の幹事をかって出る。自分で企画するので、好きなことができる。大変は大変ですが、終わった後みんなから感謝されますよね？この時にセロトニンがたくさん出るのです。セロトニンというのは最終的には成長ホルモンの方につながっていくので、身体が新しく作られていく ⇒ 若さにつながるというわけです。
その３
ホルモンを増やすということも大事なんですが、減らさないということも大事で、ホルモンを減らす一番の原因は ストレス です。悩むことが多い人 ストレスの多い人はホルモンがどんどん減っていきます。
では、悩んだときどうするのか？家でこもっていないで気分転換外に出て歩くとストレス解消ができ、不思議と良いこと起こるこるんです。
歩くことによって かかとから振動が脳まで伝わっていきます。そうすると脳の血流が増えます。おおよそ30分くらい歩くとβエンドルフィンというホルモンがでてきます。
脳の間脳から分泌されるβエンドルフィンは身体の免疫力を強化し 自己治癒力を高める効果があります。βエンドルフィンは別名快楽ホルモンと言われ、気持ちよくなってきます。
そういうホルモンが出てくるとストレスを忘れることができるのです。
その４
若く見える人は「若いイケメンが好き」
好きな人を見る（俳優やタレントなど）と好きなので、ドキドキとしてきます。
ドキドキするとフェニルエチルアミンという恋愛ホルモンが出てきます。ドキドキしたときに脳の間脳から分泌されるフェニルエチルアミンは肌にツヤ 目に潤いを与え 血行促進にも効果があります。このホルモンが出てくると余計にまた好きになります。このようにどんどん活性してくると、最終的には女性ホルモンがたくさん出ます。
女性は恋をすると美しくなるというのはホルモンが関係していたのです。
また、好きな映画を観て主人公になりきって疑似恋愛をするだけでもホルモンはでるそうです。
その中でも結婚されている方は夫と恋愛することが一番ホルモンが出るそうです。
それでは 若く見える人は何が違うのか？
～フジテレビ エチカの鏡 ６月６日放送より～
若さを保てなくなるという原因には２つの要因があります。
1つは「身体がしぼんでしまうこと」、歳を重ねホルモンの分泌量が減り身体が小さくなる現象のこと。
2つ目は「身体が錆びてしまうこと」
身体がしぼむとは？
30歳を過ぎるとホルモンは年々減っていき,,内臓の容量が小さくなります。皮膚も同じで小さくなり、シワができます しぼむ ということです。
★身体が錆びるとは？
身体が錆びるとは、身体の中に過剰に発生した活性酸素が細胞を酸化させるということ。
★活性酸素とは、通常の酸素より電子が一つ少ない酸素で極めて酸化作用が強く細胞を壊します。
若い頃は抗酸化酵素の働きが活発ですが加齢と共にに活性酸素を除去できる量が減少します。
身体が錆びると老化が進み病気になりやすくなります・活性酸素は心筋梗塞 ガン、脳梗塞など
90%に何らかの悪影響を与え多くの病気の。原因になっているそうです。
今回紹介された女性の方の共通点があります。
★、骨年齢が実年齢より20歳以上若い＝ ホルモンバランスが良い
★血管年齢も全員実年齢よりも若く、一番血管年齢が若かった人は-24歳でした。
見た目が老けて見える人は骨年齢や血管年齢も年齢より高いという結果がでていました。
見た目が若い人は骨年齢や血管年齢も若い ＝ 身体がしぼんでいない 錆びていない
つまり、見た目と身体の年齢は比例するということです。
・若く見える人は「ピンク」「オレンジなど“明るい色”が好き。色彩心理学的にも、明るい色を好む女性はは自分が元気に楽しく笑顔で前向きに生きていて、周りの人たちに元気を与えてくれるので皆に好かれる ⇒ 好かれれば自分も周りも明るくなりハッピーになれるということ。
★若く見える人は「バラエティー番組が好き」
バラエティー番組を見るとことでよく笑っている。笑うとセロトニンという物質の分泌が増えます。
セロトニンは幸せホルモンと言われます。幸せな気持ちの時、脳にある間脳という部分からセロトニンが分泌され筋肉の動きを滑らかにし 脂肪を燃焼させ、若返りに効果があります。
その1
寝る前は良いことだけを考えて寝る。
寝る前に良いことを考えるとメラトニンが増え、ぐっすり熟睡できるようになります。
メｒラトニンは脳の松果体から分泌され、寝ている間に細胞再生を促進して成長ホルモンまで分泌させてくれます。ラトニンは睡眠周期の調整を行い快眠を促しす効果のあるホルモンだそうです。
その２
食事会や旅行の幹事をかって出る。自分で企画するので、好きなことができる。大変は大変ですが、終わった後みんなから感謝されますよね？この時にセロトニンがたくさん出るのです。セロトニンというのは最終的には成長ホルモンの方につながっていくので、身体が新しく作られていく ⇒ 若さにつながるというわけです。
その３
ホルモンを増やすということも大事なんですが、減らさないということも大事で、ホルモンを減らす一番の原因は ストレス です。悩むことが多い人 ストレスの多い人はホルモンがどんどん減っていきます。
では、悩んだときどうするのか？家でこもっていないで気分転換外に出て歩くとストレス解消ができ、不思議と良いこと起こるこるんです。
歩くことによって かかとから振動が脳まで伝わっていきます。そうすると脳の血流が増えます。おおよそ30分くらい歩くとβエンドルフィンというホルモンがでてきます。
脳の間脳から分泌されるβエンドルフィンは身体の免疫力を強化し 自己治癒力を高める効果があります。βエンドルフィンは別名快楽ホルモンと言われ、気持ちよくなってきます。
そういうホルモンが出てくるとストレスを忘れることができるのです。
その４
若く見える人は「若いイケメンが好き」
好きな人を見る（俳優やタレントなど）と好きなので、ドキドキとしてきます。
ドキドキするとフェニルエチルアミンという恋愛ホルモンが出てきます。ドキドキしたときに脳の間脳から分泌されるフェニルエチルアミンは肌にツヤ 目に潤いを与え 血行促進にも効果があります。このホルモンが出てくると余計にまた好きになります。このようにどんどん活性してくると、最終的には女性ホルモンがたくさん出ます。
女性は恋をすると美しくなるというのはホルモンが関係していたのです。
また、好きな映画を観て主人公になりきって疑似恋愛をするだけでもホルモンはでるそうです。
その中でも結婚されている方は夫と恋愛することが一番ホルモンが出るそうです。