年末にものすごく久しぶりに
健康診断へ行きました
その結果が郵送で届いたのですが
ちょっとうれしい事が
６年ぶりの健康診断
という所はスルーしてください
しかし６年ぶりなのに
よく前回の記録が残ってたなぁ
体重はさすがに非公開です（笑）
でも２ｋｇ減ってた
そして体脂肪率も
１９.４から１８.６で０.８減ってる！
腹囲も２.２ｃｍ減ってる！！
６年前との比較なので
１年半前から始めたFITBOXの
効果とは言えないかもしれないけど
実際の身体の変化とかも
分かってないけど
でもでも
自分はFITBOXのおかげだと思うんです
たしかに最近食べすぎても
戻りが早いような気がしてたんですよねー
でも今お正月太りが戻らなくてやばいから
気がするだけかもしれないです
体重なんて日々測ってないから
分からないし（笑）
↑毎日測ってると気にしすぎちゃうので
しまい込んでます
それから！
要経過観察だったコレステロールも
今回は要経過観察が外れました
でもまだ高め
中性脂肪高くなってるしー
まあでもこれはやっぱり
運動を続けているおかげでは！？
そんな中調子に乗って
全然成果が見られないお腹を凹ませたいなぁ
と思い腹筋を始めたんですけど...
腹筋した後に腰に違和感が
５分くらい動けなくて
最初は攣ったのかと思ったのですが
攣ったのとはちょっと違う感じ
もしかしたらギックリ腰の一歩手前？
危なかったかも
自己流はダメですね
大人しくFITBOXに乗っておきます
私みたいにスポーツクラブに行くのは気が引ける
（着ていく服とか考えるの面倒くさい）
という方は是非FITBOXお勧めです
オキナワで買った
プレミアムちんすこうショコラ
中身は右下の黒い方です
右上の白いのはまた別のちんすこう
最近はちんすこうもいろいろあるんですね♪
ちんすこうと言うより
もはやクッキー？
でも原料にラードを使っているから
やっぱりちんすこう
ベジタリアンの方は食べれないね
私はやっぱりホワイトチョコが好きです
こんなんだからお正月太りが
なかなか解消しないのかな
写真撮り忘れちゃったけど雪塩ちんすこうの
ミルク風味が美味しかったです♡
