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自己愛で現実がこんなに変わるんだ！
っていうことが
分かると思います
ぜひ見てみてね
私ってどんな人？
と気になってくれた方は
こちらからプロフィールを読んでね
私さえ我慢すればいいという考えがベースにあると
辛い現実になる理由とは？
こんばんわ
最近北海道も気温が高く
熱中症アラートが出て
小学校も昨日、今日と休校になっています
子供たちは大喜びだけど
急な休みになると
働いているママたちは焦りますよね
しかも
児童館には預けられないし
会社にも迷惑かけちゃう・・・
パートナーには頼れない・・・
シングルママなのにどうしよう・・・
いざという時のために
シングルママもパートナーがいるママも
頼れる誰かを何人か知っておくと
こんな時いいですよね
それか
在宅でお仕事をして
子供たちの面倒を見ながら
やりたいお仕事をするっていう方法もあるよね
私は後者の
「在宅でお仕事をしたい」っていう
夢を約2年前に叶えました
それも
自己愛を高めたお陰なので
勇気を持って
人生を変える決断をして
本当によかったって思ってます
さて、今日は
「私さえ我慢すればいい」という考えがベースにあると辛い現実になる理由とは？
です。
今でもついクセで
無意識に我慢してしまう時がありますが
過去の私は
常に何かを我慢していたので
何かいつも不満があって
窮屈な感じがあって
「どうせ私は不幸が似合っている」
と信じていました
今日のテーマの結論からお伝えすると
過去の私のように
我慢を
意識的にも
無意識的にもしていると
自分の望みは叶わない
欲しい物は手に入らない
って自分に言い聞かせている状態なので
自分を輝く未来から遠ざけて
絶望の方へと向かわせているので
欲しい物を意識して手に入れた時は
すっごく嬉しいんだけど
今度はそれを失わないように
執着してしまう
これが
上手くいかない原因なんですよね～
例えばどういうことかというと
過去の私は
「元夫さえ変わってくれれば
この生活が維持できるのに・・・」
って思っていたので
今の生活に執着していて
自分を変えることに目も向けなかったし
「離婚したい」って思いながら
離婚出来ない理由ばかりを言って
「私は本当はどうしたいのか？」
っていう肝心な部分が抜けていたから
気づいたら
「夫さえ変わってくれればいい」
と思いながら
「夫の機嫌が良ければ今の生活が維持できる」
「だから、私ががんばらないといけない（我慢し続ける）」
って結論を出してたんですよね～
そして
なぜかわからないけど
いつも自分を失敗させたり
上手く自分の気持ちを言えなかったり
相手を怒らせる事を言ったり、やったりしたり
相手に分かってほしいのに
なぜか逆の行動をしている自分を責め続けて
相手からもダメ出し、否定、拒否、人格否定・・・
という態度をされて
さらに、苦しくなる
っていう
負のスパイラルの中にいたんです
だから
人の言動や自分に言われた言葉に
敏感になってしまって
いつも頭の中では
「あの時、ああ言っていればよかったかな？」
「もっとこう言ったらよかったかな？」
って考えていたので
元夫と話終わった後も
ずっとその時の会話を頭の中で
グルグル考えていたり
元夫から
「お前の言っていることは意味が分からない！」
と怒った調子で言われると
「どうして分かってくれないの？」
って思いながら
自分を責めたり、ダメ出ししながら
一方で
「これ以上どうやって伝えればいいの！？」
っていう
こんなにがんばっているのに
どうして分かってくれないの！？
もっとがんばれっていうの？
もう限界なのに・・・・
っていう怒りや悲しみや絶望があったので
「分かってくれないなら、もうこの人には私の気持ちは言わない！」
って決めたから
元夫とすれ違いがどんどん大きくなり
元夫からの言動が
どんどん私にとって厳しくなっていったんですよね
だから
私も
「離婚したい・・でも・・子供もいるし・・」
「離婚が正解なのか分からない・・」
誰か教えて欲しい！！
そんな気持ちになっていたから
元夫との話し合いは
話し合いにならなくて
お互いの意見のぶつけ合いになって
お互い、自分の思い通りにしたい
っていう所の戦いや
自分の正当性を主張する戦いになったので
話し合い
っていう状態にならず
話すたびに悪化していっちゃったんですよね
そして
気づいたら
精神的にどん底状態へ陥っていました
こんな風に
我慢や犠牲ベースにしていると
他人軸になっているので
現実がどんどん悪化していくんですよね
ここから抜け出すためには
ただ自分軸や自己肯定感を上げるだけではなくて
①我慢を手放し自分を大切にする意識チェンジ
②自分自身を理解して自分を丸ごと認めていく自己愛と共感力
③本来の自分に戻り向かう未来を決める決断力
④ワンランク上の自分を描く未来思考力
この力を高めていく必要があります！
この力をつけるのが
自己愛開花プログラムという
私の継続コースの講座なんです
やっぱり人生を変えるためには
正しい情報を学んで
セッションも継続して受けていき
自分で自分をセルフコーチングして
自分の人生を描いていく事ができる自分にならないと
精神的自立ってできないと
私は思っていますし
私が経験したことや
受講生さんの変化を見ていくと
1番人生を変えられる近道なんだと
確信を持っています
私自身、
自己愛を学んで実践してからは
負のスパイラルに入っていることに
初めて気づいていって
少しずつ自分を認めていける意識を持つこと
自分を大切にする
意識チェンジをしながら
自己愛と共感力を高める行動をしていく中で
今まで職場でも馴染めなかった私が
ある日突然
職場の仲間に声をかけてもらって
気づいたらその日を境に
色んな人から声をかけてもらって
気づいたら
毎日笑顔で過ごせていたんです
そして
毎日私にだけ聞こえるように
嫌味や嫌なことを言われていた上司も
ある日突然
私に近づかなくなり
笑顔で
「おはよう」
と言ってくれるようになったんです！
ぎょえーーー！！
って思ったんですが(笑)
自己愛ってめっちゃスゴイ
って感動した瞬間でした
自分と向き合うって
一言で言うのは簡単ですが
過去の私がやろうとすると
自分をジャッジして
良い、悪いで判断したり
自分のダメな所を隠したり
受け入れなかったり
という扱いを自分にしてきた私にとっては
1人でやろうとすると
非常に難しかったんです！
そして
1番大きかったのは
心を癒すセッションができたこと
我慢や犠牲をすることが
良い、悪いじゃなくて
そうすることを決めた理由があって
私が傷ついた根本原因がある
っていう解釈ができるようになったことが
自分を大切にする意識ができた
1歩だったんですよね
心を癒さなければ
気づけなかった事
受け入れられなかった事が
山ほどあるから
もしあなたも
自分を責めていたり
ダメ出ししたりしているなら
そうしてしまう
理由が必ずあるので
そこを解決していく方が早いって
私は体感で思っているので
1人で悩みを抱えないで
誰かに話を聞いてもらったり
心を癒すことをすることが
解決できる1歩になると思います
私で良ければ
いつでもLINEから声をかけてくださいね
過去の私は
色んな事を難しく考えて
相手の気持ちを推測して
きっとこう思っているから
こう行動してみよう！
って思って
努力しては受け入れてもらえない
こんなことを繰り返していたので
過去の私みたいな生きにくい方をサポートしたい！
って思っていて
自己愛ステップメソッドを
心理学・脳科学・スピリチュアルを融合させた
自己愛開花プログラムっていう
講座を開催しています
さらに！
あなたに合わせて
オーダーメイドのセッションをしています
こんなことないですか？
・人の目ばかりを気にしてしまう
・自分や他人をジャッジしてしまう
・自分にダメ出ししてしまう
・言いたい事が言えない
・つい我慢してしまう
・人のために何かしたいと思う
・離婚したいけどできない
・夫婦のコミュニケーションがうまくいかない
こんな風に思っている
過去の私と似ているあなたは
自分を認めて
自分を1番に大切にする
自己愛を開花させて
高めていくと
自分に自信が持てる
自分の生き方を変えられる
自分の心がオープンになれる
自分の才能が開花される
やりたいことにチャレンジできる
こんな自分になっていくと
✔人間関係が良くなる
✔自然に笑顔になっている
✔子供と心から楽しんで関われる
✔人の好意を素直に受け取れるようになる
✔ジャッジしないのでシンプルに考えられる
✔人も自分もけなさなくなる
✔些細な我慢もしなくなるからストレスがなくなる
などなど
いろんな所で循環が起きて
なんとなく上手くいっている
っていう感覚になれちゃうんです！
それってどんな生き方になるのか？
っていうと
我慢と犠牲を手放して
自分の本当の望みを叶え続けていく
っていう私になるってことですが
ここが「ワガママじゃん！」「自分勝手じゃない？」って
疑問が沸いちゃうのが
我慢と犠牲をしている人の考え方なので
自己愛を実際に高めていくと
「そんなことないんだな」
って思えるから
実践することをオススメしています
私にもできたから
あなたにも絶対にできる！
ということで
今日のまとめです
「私さえ我慢すればいい」
という考えがベースにあると
辛い現実になる理由とは？
我慢して家族や他人の幸せのために
自分の望みを犠牲にしていると
自分の望みは叶わないのに
周りの人を笑顔にしている
怒りや悲しみなど
ネガティブな感情が出てきて
あなたにこれだけしてあげたんだから
私の願いも聞いてよ！
っていう
考え方、捉え方になってしまうため
相手から受け入れられなかったり
願いも叶わない状態になるので
「やっぱり私はダメなんだ・・・」
と思い込んで
上手くいかない負のスパイラルから抜け出せない
この負のスパイラルから抜け出すには
我慢と犠牲を手放して
これまで見て見ぬふりしていた
心の傷やトラウマを癒しながら
自分に共感し
自分の気持ちや感情、言い分を
すべて肯定して受けとめて
その価値観や信念を持ってしまった理由を見つけ
腑に落としていくと
本当の意味で
自分を大切にする
自己愛が高めていくために
自分の望みを叶え続けていく
行動をしていくと
本来の自分に戻り
自分の心が愛や希望、感謝が沸き上がってくると
現実が安心、安全の世界へと
変っていきます
っていうことでした！
いつも長いまとめになってしまいますが
ちょっとでも伝わると嬉しいです
あなたも
負のスパイラルから抜け出して
自分らしい幸せな人生へ1歩踏み出しませんか？
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私と一緒に自己愛を高めて
あなたらしい人生へシフトしましょう
今日も最後まで読んでくれて
ありがとうございました