＊私の実績＊
夫婦問題・モラハラ・鬱（ちゃんと答えられる方・集中できる方）
心の傷を回復し、自分らしくなって
離婚・修復・別居の選択ができ
行動出来た方
50名中48名（実践されなかった方2名）
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モラハラ・夫婦問題、1人で頑張っちゃうことベスト４！
こんばんわ
今日は
ベストじゃないんだけど
1人で頑張っていると
ついついやってしまうことを
４つお伝えします
あなたは
当てはまりますか？
では
早速～
1.相手の機嫌を伺ってしまう
相手が突然怒るのは
機嫌が悪いから
だから
機嫌が悪くならないように
先回りして
先手を打つ！
良妻賢母を
目指しちゃう方が
このパターンになりやすい
相手が怒らないように
相手の機嫌を
常に伺い続けてしまい
ゴールは常に
相手が怒らない
ということ！
でも
相手が勘違いして
あなたをコントロールできる！
支配できる！
と思わせてしまいます😢
そして
モラハラされると
恐怖も出てくるので
怒ってほしくない
怒鳴られたくない
と思ってしまいますが
相手が怒るのは
相手の自由！
あなたが
悪い訳ではないよ😊
2.言いたい事が言えない
元々
言いたい事が言えないタイプが多い
夫が怒鳴ったり
怒ったりして
罵声を言われるけど
あなた自身が同じように
言おうとしても
・相手と同じレベルになりたくない
・相手が怒るかも
・相手が傷つくかも
という想いから
どんどん言えなくなる
だから
心の中では
文句や不満が
いっぱーーーいある！
そして
常に
イライラしてしまい
相手を見るだけで
「嫌」ってなる
でも
実際に相手を
悪く思いすぎてしまうと
相手を
悪く思ってしまう自分に
罪悪感を感じて
自己責めになってしまう
3.相手の期待に応えてしまう
相手が怒らないように
相手から
言われた事は
必ず守らないといけない
と思っている
そして
ちゃんと守った
できたことを
認めてほしいと思っているが
なかなか
相手から
認めてもらえないので
相手から
言われたことを
全て完璧にやり遂げようとして
疲弊してしまう
4.自分を後回しにする
自己犠牲をしていることに
気がつかずに
ひたすら相手を優先にする
自分の食べたい食事
好きな服
好きな化粧品など
買う順番が
一番最後になる
そして
相手から指摘されると
自分の使うものの
節約を始める
なぜかというと
相手の価値観に
縛られているので
相手が価値がないと
思っているものを
買うと否定されるから
お化粧品などから
節約を強制させられる
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あなたは
いくつ当てはまりましたか？
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１つでも
当てはまると
1人で
頑張りすぎています！！
過去の私は
ぜ～～～んぶ
やってましたぁぁ！！
そして
話し合いの時に
感情が溢れてしまって
結局
話し合いができずに
数年過ぎました・・
そして
どん底へ・・・・
こんな現状から
脱出する方法は
自分を大切にする
マインド（心の在り方）を
作る事からしないと
抜けられないです
たとえば
我慢と犠牲をやめて
言いたい事を言っても
嫌われない
自分らしく生きると
幸せに笑顔で過ごせる
こんな
私になる
マインド作りが大切
そのためには
自己愛を高めて
自分が自分を
1番に理解して
大切にしていくことです♪
そうすることで
自分軸ができてきて
・言いたい事が言える
・相手に何を言われても傷つかない
・相手と自分を分けて考えられる
・相手の気持ちを受け過ぎない
つまり！
相手に振り回されず
自分の意見をしっかり言える
ブレないマインドができる！
だから
幸せになる決断ができる！
・自己愛が足りない
・自己犠牲をしてしまう
・自己責めをしてしまう
・長女気質
・完璧主義
・言いたい事が言えない
・自分の気持ちが分からない
・グルグル思考になる
過去の私は
こんな感じでした
でも
どん底から
心を癒して
心を整えていくと
自分らしく
毎日笑顔で
心が自由に
豊かになりました
あなたも
私と一緒に自己愛を高めて
あなたの幸せな人生を
歩みませんか？
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望んだ人生を歩んでいます
次は
あなたの番ですよ～
一緒に
毎日笑顔で
心を自由に豊かに
なっていきましょう
今日も最後まで読んでくれて
ありがとうございました