こんにちわ
私のブログに来てくれて
ありがとうございます
このブログは
モラハラ夫・夫婦問題で
悩んでいる女性が
「私さえ我慢すればいい」
と諦めずに
どんな決断でも
後悔しないで決断でき
夫に負けないマインドを持って
話し合いができるようになって
新しい自分の人生の
第1歩を踏み出せるようになる
自分になるために
私の体験や
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人の〇〇に〇〇〇という価値観からきている！
こんにちわ
離婚スピリチュアルカウンセラーの明子です
今日は
良いお母さん・良い妻・良い人にならなきゃ！は
人の〇〇に〇〇〇という価値観からきている！
っていうことをお伝えします
結論からお伝えすると
良い人になろうとすると
人の期待に応えなければならない
という信念を強くして
自分らしく生きたいのに
本当はこっちを選びたいのに
違う選択をし続けて
苦しく・辛い現実になっちゃうよ
ってことです。
なので
今日のタイトルの〇の中の言葉は
人の期待に応える
でした
これ・・・
私はずーーーーっとやってました～
私の場合
人の期待に応え始めたのは
幼少期の時に
色々と大変そうなお母さんを
助けたい！
私ががんばれば
お母さんが喜んでくれるかな？
という純粋な子供心でした。
でも
褒めてもらうたびに
「もっとがんばらなければならない」
「できて当たり前だと思われる」
って思って
無意識に
〇〇しなければならない
もっと〇〇しなければならない
という想いを強くしてきました。
その結果・・・・
我慢と犠牲をベースに生きる事になり
そこに長い間気づかず
【離婚】
という大きなテーマが来ても
気づかず・・・
別居して
すっごーーーーーっく
辛くなって
やっと分かったんですよね（苦笑）
私の場合は
そこまでどん底にならなければ
自分と向き合おうとさえ
思わなかったので
このブログを読んでいただいてる
あなたには
辛い・苦しい・悲しい
って思う時は
人生の大逆転の転換期なんだ！
って思って
しっかりと自分と向き合ってほしい
と思っています
さて、
ちょっと脱線しましたが
本題に戻りますね
私の例えを
ちょこっとお伝えしましたが
つまり！
結婚して
・良い妻
・良いママ
・良い人
になってませんか？
ってことです。
理想のなりたい自分像を描くのは
とっても良い事なんですが
自分を枠に入れて
・こう振舞わないと
・こういう時はこうしないと
・良いママってこうするよね
とかとか
たくさん自分を
我慢させていませんか？
そして
良い人に囚われて
自分を無理させていませんか？
自分らしく喜怒哀楽を感じていますか？
もし
ちょっとでも
・今が窮屈
・もっとやらなきゃ
・自由になりたい
と感じていたら
今あなたは
自分らしさを否定しています。
そして
自分を否定しちゃうと
苦しくなるし
悲しくなるし
人をみて
イライラしたり
文句を言ったり
羨ましく
思っちゃいます。
そう思っちゃうと
そんな自分も嫌になって
自己嫌悪
罪悪感
自己責め
ってなってしまうので
自分に無理をしないことが
基本です
そして
私がお伝えしている
自己愛は
自分が自分の一番の味方であり
自分が自分の一番の理解者である
っていうマインドがありますので
もし
さっきお伝えしたような
イライラがあったら
本当の自分の声が
自分に
「気づいてほしい」
というサインです
そして
そのサインに気づいたら
人の期待に応える
という価値観は
もう今のあなたには必要なくて
無理しない
がんばらないで
できることを
できる範囲で
人を助けたり
お手伝いしたり
それだけで
十分なんです
でも、
がんばりたい！
って思ったら
それは
あなたがしたいことなので
無理してないか
確認しながら
満足するまで
頑張ればいいと思います
このことを
家族に置き換えると
自分が無理しない
がんばらないで
旦那さんやお子さんに
接するだけです
ご飯支度も
「無理だ～～」
って思ったらしなくていいし
お子さんと遊ぶのが
苦しいなら
遊ばなくていいんです。
ゆっくり自分を
休ませてあげてください♪
でも！
そうは言っても・・・
家事を完璧にやらないと
夫に怒鳴られる！
怒られる！
嫌味を言われる！
子供が寂しがる！
子供に愛を与えたい！
断っても子供がしつこい！
って思うかもしれませんね。
私も過去
そこの葛藤がありました。
だけど
よ～く考えてほしいんです。
例え
モラハラ夫でも
あなたが家事を完璧にしない事に
怒っているわけではないんです。
モラハラ夫は
妻の弱み・罪悪感・後ろめたさを
使うだけなので
掃除のチェックとかも
「お前は俺がいないと何もできないんだ」
っていう事を
認めさせたいだけなので
あなた自身に
怒っているわけではないのです。
大事なのは
あなたが旦那さんが怒鳴った
っていう事実を
どう捉えているのか？
っていうことです。
ここの所は
私の講座でもセッションでも
熱くお伝えしている所です
そして
人の期待に応えなければならい
が価値観や信念を持っていると
旦那さんが家事の事で
文句を言ってきた
もっとがんばらなければならない
がんばっているのに認めてもらえない
もっとがんばれば認めてもらえるかも
こんなにがんばっているのに分かってもらえない
苦しい・辛い
ってなってしまいます。
まさに！
以前の私です
そうなると
本当に辛く、苦しくなるので
捉え方や価値観を
変える必要があるんです。
人の期待に応える
できる範囲でやる
に変えるだけで
旦那さんが家事で文句を言う
今日はそこやらなかったから明日やろう
または
やりたくなったらやろう
旦那さんに対して何も感じない
っていう現実になります。
そこに
自己愛がつくと
さらに
もっと自分を認めたり
分かってあげたりができるので
楽しくなります
だから毎日
楽しい・嬉しい・幸せ・わくわく
を選択することが
できる自分になっていきます
このマインドは
離婚でも
修復でも
別居でも
シングルでも
共通です
私が定義する自己愛は
毎日自分を満足させるメソッドなので
めっちゃ自分に優しくなります
だから
自分らしく生きる
っていうことが
自然にできて
居心地がいい
ときめく
わくわくする
夢・希望が持てる
幸せ・感謝が沸き上がる
こんな体感を毎日感じて
気持ちがいつもなんとなく幸せ
そんな気持ちで過ごしています
⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼
今日のまとめは
⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼
良い妻
良いママ
良い人
になって
人の期待に応えなくても
自分が無理せず
できる範囲で
人を手伝うことが
自分を満たし
幸せな選択を選べる自分になるコツ
さらに
自分の1番の理解者になって
自分を1番大切にする
自己愛を高めると
もっともっと
自分を知って
自分に優しくなるから
夫婦関係が良くなり
親子関係も良くなり
人間関係も良くなって
毎日幸せを
感じられるようになります
という事でした
今日も最後まで読んでくれて
ありがとうございました
いつも「いいね」ありがとうございます
⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼
モラハラ夫
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