モラハラ夫・夫婦問題に
どう向き合っていいのか
答えが分からず
自分を変えたい
自分らしく生きたい
と思いながら
我慢を選んでしまうあなたへ
離婚スピリチュアルカウンセラーの
明子です
私のブログに
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こんにちわ
今日は子供たちの運動会でしたが
雨のため
明日に延期になりました。
明日はなんと！
10度が最高気温で
曇りの予報。
寒い運動会に
なりそうです
さて
こんな風に
予定が変わったり
予想していた運動会の
天気が違う・・
あなたはこんな時
どんな風に感じますか？
以前の私なら
・せっかく仕事をお休みにしたのに（ガッカリ）
・運動会、暑いのも嫌だけど
寒いのも嫌。
・子供たちは風邪ひかないかな？
・今日は何か有意義に過ごさなきゃ
勿体ない！
と感じていました。
そして
今の私は
・今日のお休みは子供たちの休息に使おう
・明日に向けて楽しく過ごそう
・寒さ対策をしておこう
・の～んびり自分のペースで過ごそう
こんな感じになりました♪
何が違うのかというと
以前は
全てネガティブな感情で
受け取っていました。
だから
予定変更が辛いし
悲しいし・・
すっごく
損した気分だったり
めんどくさいな～
と思ったりしていました。
しかも！
延期した日も寒い！
曇りって・・
最悪・・
でも
せっかくの運動会だから
テンション上げなきゃ
って感じだったんです
これを
日々やっていると
とても疲れます
だって
一回落ちてから
無理やり気分を
上げるってことだから。
以前の私は
この疲れる作業を
毎日のようにしていました
今の私は
やっぱり雨で残念って
思うけど
今日ゆっくりする
時間が出来てよかった♪
子供も私も
のんびりできる
今日は美味しいもの食べて
明日は運動会終わったら
どこかに食べに行っても
いいなぁ
ってワクワクできるように
なりました♪
この違いって
やっぱり自己愛を高めたから
なんです
自己愛があるから
未来側で考えられるように
なれました
生きていると
思い通りにならない事や
ちょっと嫌だなって
思う出来事が起こりますよね？
その時に
「それじゃ
どうすればいいかな？」
って考えられるように
なったり
その出来事と
自分の感情を
ちょっと遠くから
観察して
見れるようになったことが
自分の気持ちや
相手の気持ちに
左右されなくなった
ポイントだと思います。
自己愛を高めると
自分が満たされるだけ
ではなくて
物事に対応する力も
どんどんついてくるから
ハプニングが起こっても
自分の気持ちが分かり
どうしたいのかが分かり
自分の考えに
素直に従えるようになったのが
私にとって
1番大きかった事だと
感じられた出来事でした
それでは
今週もがんばった自分
出来た自分を
褒めていきましょう
今日も最後まで読んでくれて
ありがとうございました♪
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【お知らせ】
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