残暑がまだまだ続きますが
皆様如何お過ごしでしょうか
『暑さ負債』が
熱中症の引き金に
猛暑による体力の消耗
疲労が蓄積し
クーラーをかけている室内でも
熱中症を発症してしまう可能性も
あるそうですが
去年自主練
帰りの車で
帰りの車でショッピングモールで
これ？熱中症になりかけ？
経験ありますが
まさにこういうことだったなぁと
冷房きかせて
首の動脈は保冷剤で冷やしながら
冷たい水分とりながら
気をつけて行いましたが
暑さ負債
気づけてなかったのかもしれません
悪条件が揃うと
熱中症を発症してしまう
命さえ落としてしまう
熱中症には
まだまだ気をつけて行かねば
なりませんね
キッチンに行くたびに
こまめにお水をとってます🥤
無理をしないってことですね
室内でデスクワークと言っても
ハードな日々な
長女
お気に入りのグリーンルイボス
(レモン&ハニー)🍋🍯を
残してくるので
どれくらい水分とってる？
500mlのお水はとってる
(ペットボトル1本分)
それは少ないでしょ
逞しくなってきたけれど
まだまだ新人は要領得てない
ここのところ
ショックで固まってます
せりかです
ブログにも気持ちが追い付かず
体重計に乗ることを
ずっとしておらず
好き勝手に
好きなように食べて
過ごしていたら
最高体重を叩き出し
体重計壊れたかしら？
なんてことはなく
冷静に考えて
いや、普通に考えても
そうでしょう
好きなもの
甘いもの
食べて
動いてないんですもの
じーじょのケーキも
平等量いただく
動いてないのに
その量は…おかしいわけで
もうどうしたらよいものか…
不味いところまできたよね
左足が浮腫む
これは大変だ、自分の足でないみたい
夫が痛風なった時に似てる
超音波治療器かける
右足に近づくのに
2日かかった
そして頭痛内科へ
Dr.にお見せする時は
元の足に
先月も同じだった
「痛くないなら、運動しましょう」
あっはい、運動ですね・・
ここのところやっと
無花果さんが適正価格に
￥500くらいになりました
￥1.000近くしていた頃は
眺めてましたが
売場にも商品は少なめでした
今年お初の無花果さん
無花果さんパトロール
昨日もゲット
いらっしゃい
こちら地方で🛒みかける
無花果さんは
愛知県産が占めてます💜
品種は書いてませんが
一般的な
ドーフィンでしょう
梨も出てきましたね
季節は巡ってます
今季も
無花果ライフ始まりま～す💜
女性ホルモンに似た効能 他にも
効能のコト↓
我が家のマンゴー祭りは
終わりの予感～
先月のWS
フルーツとハーブのマリアージュ
～マンゴー編～
その前からの～苺と発酵～
等々他にも
まだ記録出来てませんが
～WSの風景～
海老のソテー
～マンゴーサルサソースと共に～
N先生レシピ
こちらが家族に大好評で
何度も作りました🥭
🌿🥭🌿
海老とホタテも
マンゴーがいい感じで馴染んで
決して目立ちません
トロピカールな
サルサソース🍅
最初夫はマンゴーと
気づかなかったほど
ドレッシングがわりにも
してました笑
ベトナム駐在🇻🇳9年目くらいでしょうか
一時帰国の知人から
このドライマンゴー
今までイチ １切れが大きくて
美味しいです🥭
記録に残しておこう
大きいもので
こちらのラスクくらいの
大きさありましたよ↓
ガトーフェスタ ハラダ
季節限定
マンゴー
マンゴー祭り🥭終わり
少し前に友人から
暑中お見舞いが届き
家族大好き
かながわ名産100選
よねまんじゅう
１口サイズの可愛らしく
柔らか～い
ふわっふわ～
ふわっふわ～友人のおすすめは
「冷凍庫に入れて食べてね」
はーい
カチカチに固まったりしません
ひんやりスイーツに
冷やしても冷やさなくても
どのタイミングでも
いつも美味しく頂いてます
そしたら
今週は
残暑お見舞い
届きました
またまた家族大好き
大師巻き
海苔がパリッパリで最高～
１つづつ海苔を手作業で巻いてます
歌舞伎俳優
海老蔵さんやらが
御用達にしていると
TVかなにかで発信した？らしく
並ばなければ買えない🛍️
ネットもいつ買えるのでしょう？
状態
今年の受け付けも
とっくに終わっています
友人は工場まで買いに
行って下さったようだ
その日はタイミングがよかった
そうですが
バラ売りは
塩味が売りきれていて
夏は塩が人気あるのわかるなぉ～
って結局
食べ物のお話しばかり…
どうやって？
とりあえず
去年の体重に戻すのも
自信ない…
とりあえず
昨日 day1
な・何が
『林修の今知りたいでしょ！』📺️
でやっていた
『脚』
１日10分
『脚長革命』
①ほぐす
②伸ばす
③ちょっと鍛える
ダイエットは一切関係ないらしく
(脂肪燃焼などはない)
ボディーラインを
整えていくメソッド
ソファーに根っこ生えてる
せりか
お尻が凝って
足の浮腫も運動と言われたばかり
このメソッドやったら
今朝も朝は辛かったけれど
(いつものこと、朝弱い)
あれ？なんかスッキリ
睡眠の質が？
よい感じ
？
？続けてレポします
と宣言しておきましょう
今日、じーじょは
２本目の親不知を抜くの巻き
無事終わりました
順調に行ってます
実家で
おばあちゃんと
キンパ作りました
前回初めての時は
気が気じゃなくて あたふた
あれこれ作っていた母
じーじょ
拍子抜けする程でしたので
今回は
で～んと構えてました
と構えてました玉子豆腐も作っていてくれて
歯を抜いた後でも
無限に食べられる～と
もりもりキンパを食べた
じーじょ
一安心～
やっぱり若いって
素晴らしいな
あっという間の週末です
酷暑になるそうです
Serika