久しぶりのビオクラです。


去年、参加しようと思いつつ断念した「味噌作り」に今回は参加してきました。


米と麦が選べたので、マクロビオティックならではの麦みそを申し込んであります。



要は大豆に塩と米麹を入れたら、米味噌。

麦麹を入れたら、麦みそになるそうです。


麹は市販されてるようで、今回はこんな感じにセットされてました。




大豆



っつか、味噌作りって大豆がうまく炊けるかどうかが決め手な気がする


今回はアシスタントさんたちが、出来たものを配ってくれたのだけど、小指の爪の半分くらいの乾燥大豆が、こんなに大粒でプックプクに茹で上げるのって大変。


大豆の硬さは、親指と小指でつぶせるかどうかくらいなんですって。

そのしぐさがちょっとセクシーでした。

意外にも親指と小指で潰すって、普段、なかなかしないしぐさなので、みんな「ん?」って感じ。(笑)



この茹でたてホクホクの大豆を自分たちの手で、ギューギュー押しつぶします。

マッシャーとかすりこぎって手もあったんだけど、自分の手にも各々の細菌があるらしく、今回は自分の手でやってみましょうってことで。


これが暖かくて気持ちいいの。

なんだか子供のころの粘土遊びみたいです。



こういうワークショップってほんと、不思議なんだけど、見知らぬ人とも、キャーキャー言いながら、すぐお友達になれちゃいますよね。


「去年もこの味噌作り来たんだけど、あの時はジップロックで持って帰されたから、空気が入ってカビが生えちゃってね~」

とか、

「うちの親は、毎年、味噌作ってたのよ。今思うと、嫁に行く前に教わっておけばよかったわ」

など、いろんな話が聞けて面白かったです。



大豆が潰れたら、麹を塩を混ぜたものを足して、またこねます。

こね終わると、手がしっとり、ツルツル。


「麹のせいよ、それ」

と隣の人に言われ、ほほー!



こねたものは、今度はこぶし大の「味噌団子」と呼ばれる団子状のものを作ります。

ペチペチとハンバーグを作る時みたいに、空気抜きをするのが目的。


味噌作りには空気抜きが大事なんですって。



団子が出来たら、今度は容器にアルコール消毒をします。


そして、団子を投げる!(笑)


これも空気抜きの一種で、容器に向かって、バシッ、バシッと3球くらいを投げいれます。


その後は団子を崩して、隙間なく、げんこつでギューギューと押し込みます。


出来たのがこんな感じ。




種



今は白っぽいけど、発酵していくとだんだん茶色に変化していくそうです。


この後、ラップで表面を密封。

くどいようだけど、とにかく空気が天敵らしく、カビが生えないようにしっかり空気抜きをします。



「保存はどこにする?」

「昔は、地下だったけど、今はマンションとかにはないからねー」

「冷蔵庫?」

「いやいや、場所取るでしょー」

「押入れ?」

「うーん・・・」

とテーブル内で作業しながら話した結果、玄関の下駄箱が暗室として適してるのではということに。



私は家に帰ってきて、早速、下駄箱に収納しました。

夏を越えて、秋には食べれるそうです



そして、おまけに豆腐味噌チーズの試食がありました。

相変わらず、私はこれが苦手。

全然、チーズに遠いと思うし~、豆腐臭いし~。



こちらはデモンストレーションのみでしたが、味噌味のキャラメリゼをしたナッツ味噌パンです。




味噌





キャラメリゼはツヤッツヤで、人にあげてもよさそう。

酒のつまみにもなる感じです。



はぁ、しっかり空気抜きをさせたつもりだけど、どうしてもカビとの戦いはあるそうなので、不安です。

無事、秋までにきっちり発酵したお味噌が出来るといいな。


なにせ初めての味噌作りなので、不安たっぷり。。。














2014年12月28日


偉大なる我らの久司道夫先生がお亡くなりになったことがアナウンスされました。


http://www.michiokushi.org/



去年の講演会に行けなかったのが悔やまれます。



ご冥福をお祈りします。






最近、マクロビオティックとしてはダメダメ生活です。


自分の身体との対話もできないまま、お腹を満たして飛び出してって生活で、本当にもう仕事辞めたい。

年内までだった仕事が1か月延長となり、本当なら嬉しがるところなんだろうけど、もう辞めさせてください、家でのんびりさせてくださいって気分。


全然、家でも料理ができなくて・・・

あー、レンコンやゴボウ食べたいよ~。

去年はかさね煮や梅ごぼう、きんぴらとかよく食べてたなぁ。

旬を逃したくないよーって気分です。



その分、外食率が高くなったので、これはこれで、高級店やプロのテクニックを学ぼうと、火の通し方や盛り付け方などを研究中。


エビフライなんて外で食べることなんてなかったけど・・・

いや、チビッコの時はお子様ランチで食べてたけどね。

大人になったら、別にお金払ってまで外で食べなくても。

だって、冷凍でしょ?って思ってたの。

それが、絶妙な火加減の有名店を発見し、眼からウロコ。


生パスタにも今、虜になり中。

やっぱり乾麺とはモチモチさが違うのよ。


とまぁ、ランチは有名店巡りに忙しくて、ここのブログよりもむしろ食レポ系のブログの更新が激しくなってきました。



そんな食生活だから、週末はせめて質素に。

ってことで、今週は「もち麦」ってのを買ってみたんです。


はくばく もち麦ごはん 60g×12袋入/はくばく
¥464
Amazon.co.jp


炊飯器をパカリと開けたら、くっさー!!なにこれ!


えーん、麦の匂いって強烈すぎて合わないかも~。


そして、口に入れても、これなら雑穀米の方が美味しいよってくらい、気持がダウンする穀物でして。



ググってみたら、刑務所のお食事って、米7:麦3なんですってね。

で、こうやって臭いから、「臭いメシを食べてきた」って言うんですって。


語源はそこかよってツッコミ入れてしまいました。



しかし、食物繊維は豊富で便秘には効くらしいし、ビタミンも豊富なので、玄米に飽きた時用にはいいかもです。


糖尿病の方にも向いてるらしく、白米よりもカロリーも控えめで、痩せられるそうですよ。


っつか、湯気でホワンとする匂いがダメだし、冷めても美味しくないし。

そういう意味で食べにくいっていうか、食がすすまなくなるから痩せるわよね。











今年の冬、暖房に当たっても、オフィスの乾燥に負けなくても、メイクの下で平常心を保てるのなら、「アトピーは完治した」と言おうと思っていました。


アトピーは肌の問題じゃない


今回、これを学びました。


やっぱり食生活です。



今の職場の乾燥度はさほど感じられず・・・

というよりもビル管理がものすごく行き届いていて、温度、湿度を細かくチェックしてくれるんです。


なので、今年はデスクに加湿器なんて置く必要もなく、マスクで頬を覆う必要もなさげです。


しかし、この職場に来てからというか、OLたるものランチというのは社交場の一部であるので、誘われたらやっぱり断れない。

週に3回も動物性をドカンと摂取する生活をしてます。


元々、イタリアンやフレンチの動物性、卵、乳製品たっぷりの食事は大好きでしたから、ガツガツ食べちゃうんだけど、その後の体がキツイです。


すぐにわかるのが、「ダルい」「お腹が重い」「消化が遅い」。

そして、次の日、「起きづらい」。


でも「あれー?動物性食べても顔に出ないじゃん」って調子づいて、くわえてチョコレート、クッキー、菓子パン、コーヒーなども食べる元の生活にくらい戻したら、やっぱり腕の内側がかゆくてボリボリ。

乳首がかゆくてボリボリ。

首がかゆくてボリボリ。


朝起きたら、顔が赤い斑点だらけになってました。


幸い、寝ながらかきむしりはしてなかったようで、ジュクジュクとはしておらず、メイクで誤魔化せたけど。


危ない、危ない。




愛用していたホホバオイル、ニベアも効きやしません。


すべては食事なんだなって思い知らされた感じです。



・アトピーの人は昭和30年代の食事を。

・そして、肉類、卵などを過剰摂取しない。(過剰したものが肌や気管支に出る)


・ステロイド剤をたっぷり塗って一気に更地にさせる。話はそれからだ。


ってことがよぉおおおおくわかりました。



OLの間はせめて土日は断食

もしくはマクロビオティックで言うお手当て食品で、バランスを保つのが大事ですね。












本日、ドババーッと若い子には負けへんで!くらいの勢いで生理がきました


都内の先生は「年齢的にも体ガンの危険性がある」って煽ってたけど、

実家の近くのベテラン先生は「大したことないよ。いつもとおりポリープができやすい体質だから、そこから血が出ただけでしょ」

ってな具合。



:::::::::ここから先は男子禁制::::::::::::


量ったって、姉妹が入れば見せ合いっこもするのでしょうけど、私、ほぼ一人っ子なので、本当に独断と偏見でしかありませんが。


たぶん、40にしたら、量はかなりあるかと


となると、先月の排卵期以降のダラダラとした出血はなんだったん?



実家の数少ない産婦人科では「この辺で出産するなら、あの先生」とまでいわしめた某先生。

幼稚園でも子供同士で、「私は〇〇先生のところで、生まれたの」ってのはステータスだった。

今なら〇〇は聖路加病院が入るのかな?


私は30超えてから通いだしました。


他の病院なら面倒臭いで終わってしまうことも、この先生は受け入れてくれたので本当に貴重なのです。


逆に、この先生なら、おちゃのこさいさいで子宮とは別の切開技術もしてくれるのに。

都内に引っ越してから転々と説明するけど、どこの産婦人科でも「大病院に行ってくださいよ」と後ずさりする始末。

なのこれ?ですよね。


命に係わることじゃなくて、ちょっとした切開をしてほしいんです(若干、整形?)ってことさえも後ずさりなんでこっちも笑ってしまうんですけどね。


昔の産婦人科ってなんでもござれで強かったんだなって改めて知ります。


今の医学って細分化しすぎ

僕は「内科」でここの部分しかできないからって、患者には説明つかなくない?



でもさ、久しぶりのベテランの某先生も年には勝てなくて(たぶん、80以上)、カルテに書いてる手がプルプル

心配だよ・・・泣き3


その割には分娩台では、ガチャガチャと若手よりも手際がいいことは、カーテン越しでもわかる。



よそ様のブログでは「子宮体ガン検診はハンパなく痛かった」とか、

病院そのものでも、しかめ面で「体ガン検診って痛いからなるべく検査を避けたいし」

って、言われたことがある私としては恐怖でしかなかった体ガン検診


このベテラン先生にやってもらったら、全然痛みなく終わってしまった・・・Why?


やっぱり捨てがたいよ~。このベテラン先生。

親以上に長生きしてって本当に願った




とにかく長くなったけど、「体ガンになっちまったか?」と思ったけど、無事、先月も排卵日以降、不正出血はなし。

今月も予定通り、ビッグ(洗濯大変だよ)な量が来たしで、よかったよかった。にこ



後はいざという時のベテランな産婦人科を見つけることが今後の課題。

都内のご近所の病院みたいに、何かと「ガンじゃないか?」と高い検査代を要求するところは避けたいし。


患者も「ここなら」って医者を見つけるのはホント大変なのよ。泣