スギ花粉に続いて、ヒノキ花粉という追い花粉がやってきて、今がピークかな。
毎年私は、辛い思いをします。
鼻水は滴状態で、ポタポタと垂れてくるし、くしゃみも止まらない。
くしゃみをするとノドに負担がかかり、猛烈に腫れ上がってツバも飲み込むのが痛いくらい。
今年は生理と寝不足で体調を崩した時に、一時的に苦しんだくらいで、後はケロリ。
年の功で、
・外に出る時は必ずマスクとメガネ。
・休日はなるべく外出しない。
・洗濯物は部屋干し。
・布団は外に干さない。
・外から帰ってきたら必ず髪の毛を洗ってから布団に入る。
を徹底してるからかもしれないけど。
それ以上にやっぱりマクロビオティックが効いてる気がする。
花粉症には砂糖と乳製品がいけないと言われてるんだけど、思い起こせば乳製品はほぼ1年くらい摂取してないかも。
"摂取してない"は語弊があるか。
ケーキに卵や乳は入ってるし、パスタソースにもクリームも入ってるし、親子丼にも卵は使われてるしね。
週1のバゲット一本食いも止められないから、バターも結構食べてるかも。
ただ思い切り牛乳を飲むとか、タマゴサンドを食べるとかは一切してない。
昔は病院で与えられたアレグラさえも効かなかった。
大量にくれるけど、金の無駄だなといつも思ってました。
今はばっちり効いてます。
朝と夜に飲めば、鼻水はピタリと止まってるみたい。
隣の席の子は、毎日、辛そうです。
見てると彼女の食生活は、カフェオレ、カルボナーラ、甘いパン･･･
会社で目に入るだけでこれだけ乳製品や砂糖をとってるから、プライベートはもっとかも。
目をシバシバさせて、鼻をズルズルしてる音を聞くと、「ああ、教えてあげたい」という衝動にかられます。
でもなぁ、マクロビオティック＝一種の宗教と思う人は意外と多いらしく、言うとギョッとされることも。
日本では食養の知識が少ない人が多く・・・というより、意識が低いのかな。
これだけ、本屋では「白砂糖が老化をすすめてる」「乳製品の過剰摂取がアレルギーを」って本が出まくってるのに、一般の人には届いてないよう。
花粉症の人は、せめてお正月から、乳製品の摂取を控えれば楽になると思います。
何も一生、食べるなではなく、一時的な除去食として正月～ゴールデンウィークまで。
是非お試しあれ。
