今日はトライアスロン仲間と
箱根湯本→横浜 60キロロング走、、の予定でした。
先週からお尻の筋肉の痛みと腰痛、、
ギリギリまで悩みましたが
来週はトレランのレースもあるので
無理は禁物
とゆう事で大磯から合流する事に。
1人でウキウキ電車🚃移動中です！
出発がゆっくりだったおかげで
トイレ、玄関掃除と
明日のお弁当と夕飯の下準備も出来た
いってきまーす 
昨日の3時間走の後からお尻が痛い
少し前からトレランの時に右膝が少し痛くなってて階段や下り坂でピキッってなる。
そこを庇ってか
お尻が筋肉痛っぽくなる事が続いてて、、
ちゃんとお尻の筋肉使えてるのかな？
ワーイ
って思ってたけど
なんか違う感じなんだよねー
とりあえず今日はランオフ。
寒くなってきたからか腰痛も出てきてて
週末予定してる
箱根湯本→横浜 60kロング走に
黄色信号
先週の週末の予定も雨で中止になったので
今週は予定通り走りた〜い
それはそうと。
昨日、河原をいつもと反対側を走っていたらめっちゃ可愛いイスを見つけた
滑るのやだからゆっくり走ってたら
小さな幸せ見つけた
とってもほっこりしました
昨日のパークランは5時の時点でまだ降ってる雨☔
その後も降り続く予報と寒さに負けて中止に
閾値走4回目は見送られ
ヌクヌクとジムトレに変更
筋トレ🏋️→トレミ🏃♀️→ヨガ🧘♀️→スイム🏊♀️
身体ほぐれたぁ〜一日でした。
今日は自宅から和田峠往復のバイクライド🚵🚵♀️
120キロ強の予定でしたがこれまた中止
昨日の時点で中止は決定し
今日は日産回廊3時間走に変更に。
朝、外を見たら雨止んでる
やっぱり外走りたいよね。
とゆう事で回廊までランワーイ🙌
新横浜まで30分。
着いたら雨が☔ポツポツ
仲間と回廊2時間走
帰りは電車🚃にしよーかなーと
準備はしてきたもののが
また雨止んでる
走って帰ろーと30分。
無事に3時間走れましたワーイ🙌
寒いけど走るとすごい汗
身体動かすって最高
気持ちイィ〜〜
横浜、金沢、、マラソン
河津、お台場、、でトライアスロン
雨の中お疲れ様でした