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成形士、かとうさおりです。
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スッキリとしたフェイスライン、、、
憧れますよねーーー
写真に写ったとき、
え！なにこのもたつき、、、
と思ったことも。
横顔美人憧れますよね。
フェイスラインがぼやける原因は、たくさんあります。
まず、年齢と共に肌の弾力や潤いを支えるコラーゲンやエラスチンが減少すること、そして表情筋の衰えです。
でも、これって若い人でも気をつけないと、意外と関係ある話なんです。
次に、むくみです。
塩分や糖分、アルコールの摂りすぎ、それに睡眠不足や運動不足が原因でむくんでしまうと、顔が大きく見えるので要注意。
特に女性は、生理前にホルモンバランスの影響でむくみやすいので、体調管理が大切になります。
さらに、姿勢の悪さも影響大！スマホやパソコンを長時間使うと、首の骨がまっすぐになってしまい、フェイスラインが崩れる原因になるなんて知ってました？だから、姿勢を正すことも大事。猫背にならないように心がけるだけでも変わってきますよ。日常のちょっとした意識の積み重ねが大切です！！
姿勢を正しく、むくみをとり、表情筋を鍛える。
まとめるとこんな感じ。
これがなかなか難しいですよね。
まず姿勢。
これは、意識がとっても大切です。
首が前に落ちてしまっている人が多いです。
壁にもたれてみてください。
頭の後ろが壁につきますか？？
頭はとても重いので正しい位置にないと肩こりや首こりの原因にもなります。
むくみはリンパの流れもしっかり流して老廃物を溜めないようにしたいですね。
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そして日本語はあまり表情筋を使わないと言われています。ですので意識的に表情筋を鍛えることが必要です。
表情筋の鍛え方はまた別の投稿で、、、
簡単に鍛えるにはフェイスプレイヤーがオススメ
いつまでも若々しくいられる努力はしたいのです！！
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