入院中の義母は毎日嚥下の練習をしているのですが、
舌の位置がダランと下がっている状態で、
その為うまく嚥下が出来ないでいます。
（理由はそれだけではないけれど）
ところで、舌の正しい位置って意識していますか？
舌が上顎にペタっとついている状態が正しい位置なので、
このイラストの一番左だけが正しい位置となります。
舌先だけが上顎についていたとしても正しい位置とはいえません。
舌の縁に歯形がついているとしたら舌が下がっている可能性があります。
舌が下がっている状態を低位舌というのですが、
低位舌だと舌の筋肉が弱まり、動きも悪くなり、
摂食嚥下が上手くできずにむせてしまうことが多くなります。
義母がまさにこの状態です。
そしてその義母を見ていて、
『体重は落ちてきているのに二重顎は全然なくならないものだなぁ』
って思っていたんですね。
で、気づいたんです。
低位舌の影響に。
試しに写真に撮ってみました。
舌をだらーんと低位舌の状態にしたものと
上顎にぴたっとくっつけた状態のものです。
違いますよね。
低位舌だと美容面にも影響が出ます。
将来的に嚥下で苦労しない為にも今から舌の位置を意識してみてはどうでしょう？
舌をぴたっと上顎にくっつけるって意外に難しいんですよ。
筋トレって感じがすると思います。
ぜひやってみてください。
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