8月15日から8月21日までの一週間を
 
笑顔で過ごすための
 
Key of Actionカードは?
 

 

 

大阪・南森町,Serendipity

 

 
 
『望む
 
 
望むイメージを実現させようと無理に頑張る必要はありません。
 
 
今はただ、あなたが見たい景色を望み、それをイメージするだけでよいです。
 
 
もしも、日々を過ごす中で何かを見失ったと感じるときには、その時に見たい景色をイメージし、それを見渡してみてください。
 
 
あなたは、あなたの未来にどんな景色を見たいですか?
 
 
 
 
 
「製作者の許可を得て、

 Key of Action解説書より一部抜粋」

 

 

 

大阪・南森町,Serendipity
 
 
Key of Actionカードが気になった方は
 
 
 
 
そして「望む」をサポートするカードは
 

 

 

 

 
新カード
 
 
 
 
『はったりをかます』
 
 
自信持ちなはれ
 
 
ヒント
表現方法で結果が変わる
実力が追いついていなくてもチャンスがある時期
事実である必要がない
 
 
 
 
 
 

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本日誕生日を迎え54歳になりました。
 

 

大阪・南森町,Serendipity
 
 
今朝、密かに楽しみにしていたのは
体重計の体内年齢の数字がどうなるかというもの。
 
 
この1年、ずーーーっと38歳でした。
マイナス15歳です。
この数字が変わらないように体重をキープしてきました。

 

 

 

大阪・南森町,Serendipity
 
 
 
昨日も38歳。
 
 
そして、今日。
同じ38歳が表示されればマイナス16歳になるわけです。
 
 
ですが、表示されたのは

 

 

 

大阪・南森町,Serendipity
 
 
 
39歳。
 
 
「なんやねん、もう」
今朝一番に発した言葉です。
お目汚しの言葉ですみません。
 
 
ちゃんと1歳増えている。
 
 
筋肉量を増やし、体脂肪を減らしたら
体内年齢が変わるのかもしれませんが
もう諦めました。

 

 

再び、マイナス15歳をキープできるように

体重もキープしていこうと思います。

 

 

って言いながら

実は悔しい気持ちでいっぱいだったりします(笑)

 

 

さて、1年後

リベンジ投稿はできるでしょうか。

 

 

 

 

 

 

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ダイエットの目的は

皆それぞれ。

 

 

単に体重を減らしたいという場合もあれば

生活を見直してみたいというものもあります。

 

 

一日の過ごし方を食べ方を通して見てみると

自分をどんな風に思っているか

扱っているか、なんてことが分かるんですよ。

 

 

そこで食べ方を変えると

一日の過ごし方も変わりますし

自分の捉え方も変わってきます。

 

 

Serendipity ダイエットサポートでは

お一人お一人の生活リズムをお聞きして

無理なく続けられるように

食べ方を提案します。

 

 

食べる行為って一生続くものでしょ?

無理な食べ方は短期なら出来るとしても

一生続けるのには無理があります。

 

 

そして、

”続けられなかった”、”出来なかった”

だけが自分の中に残ってしまい

コンプレックスになってしまったりします。

 

 

今まで運動していなかった人に

運動を強要することはありません。

サプリも不要です。

アルコールOKです。

スイーツも禁止しません。

食べ過ぎは御法度ですが。

 

 

あなたにとっての

基本の食べ方が分かったら

それを淡々と続けるのみです。

 

 

ただそれだけのことだけど

それ以降の生き方が変わります。

 

 

洋服もサイズダウンするし

着たい服を選べるようになるし

そりゃ、それまでの人生とは違うものになりますよね。

 

 

あなたがなりたいと思っているイメージを聞かせてください。

そうなるように伴走します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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