「ねぇねぇ、段々目が小さくなってくるんやけどなんで？歳のせい？」
「歳のせいっていうのもあるやろうけど、目の周りの筋肉の使い方を間違えてるんかもね」
なんていう会話を友達としていたのですが、
「試しに目を大きく開けてみて」
というと
眉毛ごと目を開けようとしてオデコに思いっきり皺が寄る開け方をしてくれました。
こんな感じ。
確かに目は開いていますが、これだと間違いです。
でもこの開け方をしちゃう人って多いと思います。
（不気味なイラストでごめんなさいね。）
このイラストのブルーの部分が顔輪筋です。
聞いたことあると思います。
この筋肉を使って目を開けると思ってしまいますよね。
でも顔輪筋は目を閉じる為の筋肉なんです。
へ？
では開ける為の筋肉は？
上眼瞼挙筋（じょうがんけんきょきん）です。
分かりにくいと思いますが、
眼球の上部の青色部分が上眼瞼挙筋です。
目を開ける時はこの筋肉を意識して開けます。
すると眉毛は動かないはずですし、おでこに皺も寄りません。
目を閉じる時は何も考えなくても出来ると思いますが、
目を開ける時は最初は眉毛からおでこにかけて手を当てて固定させてするといいと思います。
これをしているとパッチリお目々になって瞼もスッキリしてくるはずです。
眼瞼下垂の手術の話題もチラホラ出てくるようになってきたのは、
そういう年齢なんだなぁって思うのですが、
セルフケアの範囲で出来ることをまずはやってみてほしいなって思います。
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