ダイエットをする時に
３ヶ月で５㎏減を目標に始めたとします。
意気揚々と始めて
３ヶ月経った時に３㎏減だったとしたらあなたならどうしますか？
「あぁ、失敗」と終了させますか？
そこで諦める人って案外多いようです。
それって勿体ないですよね。
３ヶ月って区切りをつけることは大切だけど
あともう少し続ければ目標は達成できます。
ダイエットで大事なのは
期間ではなくて、体重の数値なはずです。
３ヶ月の間に停滞期がきても不思議ではありません。
でも、そこで諦める人もいます。
「やっぱり私はダメだ」って自分へダメだしをしたりして
どんどん自信を失っていくパターンにはまっていきます。
過去に何度ダメだしをしてきたでしょう？
思ったように数字が出なかった
またリバウンドしてしまった
その都度「私って、、、」と一人落ち込んできたのではないでしょうか？
そういうことを繰り返していると自信がなくなっていき、
ダメだしが癖になっていくものです。
これ、ひとりでダイエットに取り組むと起こりやすい現象です。
誰か一緒に取り組んでくれる人がいると
「そこは諦めるところじゃない」とか
「もう少ししたら、また数字が動き出すよ」とか
示唆してくれるので結果を出すまでやり続けることができます。
○○㎏になる！
って決めたら、その数字になるまでやり続けること
ダイエットを成功させる秘訣です。
雨乞いの儀式が雨を降らせる訳ではありません。
雨が降り続けるまで儀式を続けるからそのように思うだけです。
続けることに意味があります。
ダイエットにウルトラＣな技は残念ながらありません。
淡々と継続する。
それだけです。
その先に必ず成功があります。
あなたのことを信じてくれる人と共にダイエットに取組むことが成功の鍵になります。
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