気温の変化に体がついてこない。
つい「さっむー」って言いながら
肩をすくめ体に力が入ってしまいます。
もうそうなると肩こりの出来上がりです。
肩こりがひどくなると血流、リンパの流れが悪くなって
冷えを助長してしまいます。
冷えて肩がこるのか
肩がこって冷えがひどくなるのか
どっちが先なんでしょう？
その状態になると
それまで疲れてなかったはずなのに
どっと疲れを感じ始めます。
あと老け込むような気もします。
日頃「疲れやすいなぁ」って思っているなら
冷えないように工夫してみるといいかもしれません。
寒いって感じたら、
マフラーやネックウォーマーなどで
首を冷やさないようにするだけでも体感は違ってきます。
マフラーを巻くだけでセーター一枚分に匹敵するそうです。
厚着をして着ぶくれするよりもスマートだと思います。
それとレッグウォーマーやアームウォーマーも冷え対策の必需品です。
三首を冷やすなはとても大切。
あとは腹巻も有効です。
くびれが復活するよっていう効果もあるならこぞってするでしょうね。
これらのいいところは暑いなぁって感じたら取り外すことが出来るということです。
本格的に寒くなってきて冷えて仕方ないという時は
使い捨てカイロをお腹と仙骨のあたりに当たるようにしてみて下さい。
これは最終手段ね。
とはいえこれらは根本的に冷えを解決してくれる訳ではありません。
やはり自家発熱することが一番です。
ってなると生活習慣を見直す必要も出てきます。
「どうすりゃいいの？」なお話は黄土よもぎ蒸しをしている間にしたりしています。
冷えでお困りならぜひよもぎ蒸しにチャレンジしてください。
今からよもぎ蒸しを始めれば間に合います。
真冬の辛さが全然ましになりますよ。
■セミナーご案内
サロンSerendipity
