生きづらさ=息辛さ
息=生き
だなぁ！と改めて実感している今日このごろ。
呼吸が楽になるセルフ整体を
あれこれ実践中。
改めて、呼吸に関わっている筋肉
ほんとに沢山有るなぁ！
それほど生命にとっては大切、
最優先な事だからなのだろう、
と体の仕組みを知るほどに実感。
それで行くと、
生殖器も体の各臓器、腺と
繋がり関わっている。
だから、生殖器、セックス、性エネルギーが
とっても大切、それらの状態が、
私達の心身の健康に直結している！
ということなのです。
話は呼吸に戻り、
先日の合宿中、様々なアクティブ瞑想を行う中、あまりにも呼吸がしづらく、
横隔膜にも何か引っかかりがあるなーと感じ、
その詰まりを解消したくて
大好きな山内先生の動画を検索したら、
素敵なエクササイズ見つけた♥
横隔膜はじめ、隔膜大事やわぁ✨✨✨
山内先生の施術&エクササイズは、
筋肉を収縮させながら同時に伸ばす、
伸ばさないストレッチ。
この、相反する要素が同時にある、
対極の2つが同時に起こる=治癒、目覚め
ってところが、グッとくる♥
超シンプル、なのに効果絶大！
↑ココも大好きポイント😆💕
先生の教えてくれた斜角筋リリースしたら、
私の長年の悩み、15年来の慢性型の痛み
（整体や鍼治療、エナジーワークなど色々してもなかなか完治しなかった）が、
先生の超簡単セルフ整体で
1回で治ってしまったし！(✽ ﾟдﾟ ✽)💕💕💕
素晴らしいです！
とっても簡単なのに即効性あり
しかも根本解決出来る
スゴ技なのです！
あちこちの不調や痛みでお悩みの方、
是非試してみて！
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