先週末は台風で走れず。
３０キロ走ろうと思っていたけど。
今週末３０キロ走るべきか考え中。
2週間後にフルマラソンやし。
疲れが残るやろな・・・。
３０キロ以上を３回は走ろうと思っていたけど
まだ１回。
山道を４時間かけて２０キロ走ったけど。
これを入れても２回か。
ま、日曜は、３０キロの代わりにジムで筋トレのあと、
ルームランナー（っていう？）で30分ほど
ゆっくり走った。
そして、今日５キロ走った。
日曜にからだを軽く動かして、
月曜は休養。
調子ええはず！
が、カラダ重っ。
４分半からビルドアップして、さいごは４分切りで
気持ちよく走れるか、と思ったけど。
しんどいので少し妥協(笑)。
ラップは、
５分２８秒
４分４８秒
４分３２秒
４分１３秒
３分３９秒
最後１キロは、気持ちを切り替えてがんばった。
下り基調やけど、タイムは悪くない。
調子が悪い割に走れるってことは自力がついてきたから。
ということにしとこう(笑)。
先週の連休最後の日に、走ってたら、リードを外して散歩していた犬に噛まれた。
傷が深くてなかなか止まらないので救急へ。
ネットで調べたら、ちょっとの傷でも病院へ。
と書いてあったし。
処置は、まず洗いましょう。
ってことで、生理食塩水で傷口を開いて洗う。
これは痛くない。
次は縫うために麻酔注射。
傷口に何回も。
もうええわ〜ってくらいに。
それから縫う。
痛くないのかと思ったら、痛いやん（笑）
これで終了かと思いきや、注射。
破傷風の予防接種。
犬に噛まれると傷口からバイ菌が入ることが多いらしい。
最後に抗生物質の飲み薬をもらった。
怪我しての飲み薬が出るとは。
先週金曜に抜糸したけど、
それまでに2回病院へ。
病院行っといてよかった。
きっちり処理してもらったみたい。
会社で、犬に噛まれたんで病院行きます。
って言ったら、今年一番ウケたみたいで（笑）
ネタでしょ。
雷に打たれるより珍しい。とか（笑）
カラダを張った芸人か。。。
スバルがディーゼル車を開発するのをやめるらしい。
欧州やアメリカでは以前からレガシィのクリーンディーゼルが
発売されていて、日本で発売されるのを期待していたんやけど。
発売されたら、無理してでも買いたいと思ってたけど、
もうないやろな・・・。残念。
