最大心拍数

一昨日走ったときの最大心拍数は195

正確ではないかもやけど。

どうも年齢を重ねるごとに下がってくるらしく、自分の歳から換算すると180くらい。

(最大心拍数を求める計算式で)

ま、心臓は若い。ということで。

週1でなんとかこれくらいキツイ練習を継続していきたい。