きょうは短距離の練習をメインでやろうと思ったが
アキレス腱に違和感があり、全力に近いダッシュ
はできず。
さらに、ハムストもずっと張りがあり、とれなくて無理できない状態。
腰の調子もいまいち。
ま、今日できることを精一杯。
メニューは、
１０００ｍ×２本（ギリギリ４分切り、３分５０秒）
４００ｍ×１本（７５秒）
３００ｍ×１本（５５秒）
２００ｍ×１本（３５秒）
１００ｍ×１本（１５秒）
もう１本１０００を走ろうと思ったが、
弱気な自分が顔を出した(笑)。
それでも両足ふくらはぎがけいれん。
ほぼ限界まで走った。
距離を短くするとなんとかがんばれたかんじ。