２３日のハーフマラソンに向けて、
最初で最後の追い込み。
結局、中途半端な距離になってしまったが。
トータル１５キロ走ろうと思ってて。
でも、ペースがわからない。
どれくらいで走れば完走できるか・・・。
とりあえず、４キロを２本走って、
あとはいけるところまで、ってかんじでスタート。
最初の１キロは、５分３０秒くらい。
あと３キロは、キロ５分で楽にいけると思ったが、
思った以上にキツイ。
で、４キロ、２１分くらい。
しばし、休んで、また４キロ。
楽に走ろうと思って、
カラダの動きをコンパクトに。
５分切りで刻んで、ラスト１キロは、
４分半くらいでいけたか。
１９分ちょい。
最後の５００ｍは、切り替えて、ダッシュ
しようと思ったが、動かない。
同じペースを刻むって大事だと思った。
トータル８キロ走ったところで、ヘトヘト。
でも今日の目標は、１５キロだったんで、
もう少しがんばる。
キロ６分で、もう５キロなんとか走った。
トータル１３キロ。
目標未達成やけど、これまで最長のラン。
１キロ６分なら、ハーフ走りきれそうな感覚。
平坦なとこであれば・・・。
でも、今度出るのは、「日本一キツイ」んだよなあ。
どうなることやら(笑)。