インターバル。

坂ダッシュをジョグでつなぎ、

５本。

心臓バクバク、軽い吐き気＆立ちくらみ(笑)。

ギュッと凝縮、時短練習。

時間がない人向けの練習やな。

日本一きついハーフを

走れる自信はない。

それでも、平坦な１０キロなら

いつでも走れる自信はある。

あと１ヶ月でなんとかなるかな。