やっぱり！？痛い。

ジョグの後、じっくりストレッチをしたら、腰の痛みが和らぐと思ったので、昨日と同じくらい痛いけど、なんとかジョグ。ときどき歩きつつ、３０分ほど。

しかし、痛くてまともにストレッチができず。

痛いのは筋肉なんで、もう少し時間がたてばよくなると思うが・・・。

今日はスパイク履いて、スタートダッシュらしきことをしようと考えてたけど、とのとおりにはいかず。

まあ年やから、しゃあないか(笑)。ぼちぼちと。