長い時間座って仕事をしているせいか、最近慢性的に腰が痛い。
おととい走って痛みが増したけど、今日は休みだったので、できるときに練習しとこうと思い競技場へ。
今日は２００を走ってみた。2本だけやけど。
1本目は31秒近くかかってしまった。
気持ちよく30秒は切れると思ったけど。
2本目は29.8。
全身に乳酸がたまった感じ。
いつもより50ｍ長くなっただけなのに、こんなにきついか・・・と思った。
それでも走った後のほうが、腰の痛みはましになった。
動き自体は良くて、カラダに負担のかからない走り方ができたんだと思う。
次は150を21秒切りで3本。
間があかなければ達成できるはず。
一歩ずつ階段をのぼる感じで、小さな目標を立て、それをクリアしていきたい。
なんとか全力で走れるカラダへ。そして全力で練習が積めるカラダへ。