こんなはずでは・・・

昨日はウエイト。

レッグランジを30キロ×10回、35キロ×7回。

ハムストリングが軽い筋肉痛になるとは思っていたが、予想以上にひどいものに。


今日も少し練習しようと思い、クリーンをやった。

50キロ×10回×2セット。

これが意外にきつい。

ハムストリングの出力が落ちているからだろう。

50キロくらいなら、背筋だけで上げられるだろうと思っていたが、
やっぱり、クリーンは全身をうまく使う必要があるらしい。