こないだハムストリングを痛めた原因がわかった気がする。
歩いている時に気になったんやけど、どうも接地するところが少し後ろにずれている。
歩くときにずれているということは、走る時にはズレは大きくなっているかもしれない。
後ろにずれてるということは、引っかこうとする動きになっているのかもしれない。
引っかこうとすれば、ハムストに負担がかかる。
引っかく意識は全く持っていないが、そうなっている可能性はある。
逆に前に出す意識で走ろうと思う。
フォームを変えるのは難しい。
変わったと自覚できるまでに1年くらいはかかるかもしれない。
まあ今の修正ポイントは一つだけなんで、すぐできるはず。
じつは現在のフォームは学生の時とはかなり違う。
その違いを進化と呼べるようにしたい。
今週は無理しないようにぼちぼち。
来週はスピードは控え目でも、少し走りこみを。
その次はスパイクを履いて。
そして、今月末には全力で走れるようにしたい。