走り納め。

今年最後の練習は、１００×３、１５０×２

寒すぎ。なんぼアップしても体が温まらない。

しかも走る前に、車のタイヤを２台分換えたため、腰が痛い。

背筋がギューっとなって、骨盤と肩甲骨がリンクしない。

まあ、仕方ない。