久しぶりのウエイト

今日のメニュー。

クリーン50キロ×10回1セット
スクワット25キロ×10回×2セット
腹筋


練習してないにもかかわらず、腰痛がいまいちよくならない状態だったが、少しクリーンをやってみた。

そんなに重いとは思わなかったけど、ぎっくり腰になりそうな気がしたので無理せずに1セットだけでやめた。
明日ひどくならんかったらええけど。なんか背骨がずれてる感じがする。

近々整体に行こうと考え中。
今日は軽めにストレッチしてから寝よう。