今日は試合だったが、びっくりするほど体が動かなかった。
アップでスタートダッシュを２本やったが、力が入らない。
昨日の野球の練習で、腰は少し痛くなったが、体は意外と軽かっった。
上半身の動きには比較的余裕があったと思うが、足が前に出てこない。
走るだけで精いっぱいで踏切れない。
しかも、今日は人数が少なくて、６本も跳ぶことが確定していたから、
なんとか踏み切れるように修正を試みたが、体が反応しなかった。
力が入らない感じ。この原因は、練習不足で筋肉に張りがなくなっているからか。
試合の１週間から３日前くらいにガツッとウエイトで刺激をいれておくのがいいと思う。
もっと練習しよう。
跳躍練習は、体をコントロールできるスピードで、いい感覚を体に覚えこませられるくらいに。