1週間で1キロ

先週１週間はジョグを増やした結果、1キロ減。

目標は2キロだったけど、少し無理がある気がした。
食事制限すれば可能だろうけど、筋肉も落ちてしまうから、1週間で1キロ減くらいが限界だと思う。

ということは、1ヶ月で4キロ。かなりのペースやな。
今週は日曜の試合に向けて、できるだけ、全力で走って跳べる体に近づけていきたい。

とりあえず、明日か明後日ちょっと競技場で走りたい。