新しいイメージ。

久しぶりに走った。

３０Ｍくらいのスタート練習と、ダッシュ。

１５０Ｍを２本。

メディシンボール

新しいイメージが生まれた。

鳩尾に力を入れることで足を前に出す。

腸腰筋を使うということでもある。

骨盤を前傾させると腸腰筋が使えると聞いたので、このイメージで次回も走ってみようと思う。