今日はなんとか元気を出して、ウエイト。クリーンだけやけど。
５０キロで少しアップして、６５キロで。
なんとか６回あがった。
長いこと重たいものを持ってなかったので、１回あがるか不安だったが。
次は、６０キロ。１０回。
最後に５５キロ。１５回。
限界近くまで追い込んだ。
新しい刺激が入った。
次は６５キロで１０回できそうな気がする。
間があくとすぐ落ちてしまう。
でも、継続していけば、少しずつ向上していく。
トレーニングを再開した時は、ウエイトはすぐ学生時代に戻るだろうと思っていたが、
実際はなかなか思うようには向上していかない。
その一番の理由は、１回のトレーニングのダメージが大きく、
思うように継続できないこと。
それでも継続していると、ダメージからの回復も早くなる。
昔の自分を超えるために必要なのは、継続することだろう。
腰は今日も相変わらず万全ではなく痛いけど、気にしないようにした。
そのうち重さに慣れて、気にならなくなると思っている。
６５キロで１０回３セット。
これが学生時代のレベル。
今月中になんとか戻したい。
達成できれば、さらに自信がつく。