昨日の練習は、ベンチプレスだけ。
５０キロでアップして、６５キロ×７回、６０キロ×８回、５５キロ×９回、５０キロ×１０回。
ほぼＭＡＸ回数でがんばってみた。
若干筋力が落ちていること、スタミナがないことに気づいた。
今日は、クリーンだけ。
５０キロでアップして、６０キロ×７回、６５キロ×４回、５０キロ×１５回。
これもほぼＭＡＸ回数で。
やはり落ちている。
でもこれで元に戻ると思う。
試合までほぼ一週間。
ウエイトはあと１回か。（１～２セットで）
最近思うような練習ができていない。
競技場でしばらく走っていないし、最後に跳躍練習したのは、８月だったか。
１２日に合同練習することになったので、その日が試合まで最初で最後の跳躍練習になるだろう。
納得いくまでやってみたいところだけど、やりすぎると疲れてしまって、
その疲れがとれなくなってしまうので、集中力を高めてやりたい。
いちばん大切にしたいのは、感覚。
いい感覚で走れたら、うまく踏み切れるはず。
そっと足を前に出すというイメージは、踏み切りの最後、踏切足を出す時と同じだと思う。
そう思えば、今までやってきた練習は、跳躍練習も一部兼ねていることになる。
今調子がいいかわからない。
不安も少しはあるが、体の状態は、全力で走るのは無理かもしれないが、
スパイクを履いて走れるとは思うので、試合には出れそう。
やっと新しいものが得られる。