今日は、競技場に行くつもりだったが、元気がなかった。
それでも、なんとか坂ダッシュを少しだけ。
メニューは、
助走のスタート練習（１０歩くらい）×３本
スタートダッシュ（２０Mくらい）×１
坂ダッシュ（６０～７０Mくらい）×２
坂ダッシュは８割から８割５分くらいで走った。
体のキレはまだないが、肩甲骨と骨盤をうまくリンクさせて走ることができたような感覚があった。
ずっと、筋肉を随意筋化するということをテーマにトレーニングしてきたが、
最近、肩甲骨とか大胸筋が左右独立して動くようになった。
しかも筋肉の量はあまり増えていない。
神経が通った、細くて強い筋肉に進化中。
先日の合同練習で、踏切時には全力に近いスピードで走りながらも、
体をコントロールできないといけないということに気づいた。
これは実際かなり難しいが、
理想のイメージを明確に描くことが一番の方法だと思う。
きっと体はうまくリアクションするようになる。