スピードとパワー。

ウエイトで筋力をつけても、すぐには速く走れない。

速く走れるようにするためには、パワーをつけて、さらにスピードを求める。

昨日やった、ごく短いダッシュや坂ダッシュは、パワーを求める練習。

徐々に距離を延ばしていくことで、感覚を大事にしつつ、キレのある体にしていきたいと考えている。