早速やってみた。

腰痛からくるハムストリングの痛みで、しばらく全力に近い感じで走っていない。

だいぶよくなったが、ハムストリングの付け根あたりがだるい感じで、まだ全力で走れる状態ではないが、、

今日はアップを多めにして、ギリギリまでスピードを上げて、２本だけ坂ダッシュ。

昨日書いた「手首の力を抜く」ことを意識してみた。

感じたことは２つ。

まず、軸が安定する。

もうひとつは、ラクに走れそうだということ。

なんかよさげなんで、この意識をしばらく続けてみようと思う。