フレッシュなときに、できる。

今日は少し走った。

３日走ってなかったら、ひさしぶりに感じた。

まだ若干痛みがあるが、思ったよりは体も軽い。

骨盤周辺の筋肉をリラックスさせて、気持ちよく走ることを心がけた。

先輩から、腕振りは振り子運動だと聞いてたけど、

今日初めて感じることができた。

骨盤の動きが肩甲骨へ伝わる。

そして、肩甲骨の動きが腕に伝わっていくような感覚。

しっかり軸ができていたから、感じることができたんだと思う。

上半身と下半身がリンクした状態だといえるだろう。

今日の感覚を大切にしたい。