ウエイトで筋肉に神経を通わせるようにするためには、
リミッターをはずすことだと思う。
人間の体には、どうしてもリミッターがかかるらしい。
たとえば、スクワットをしているとき、右脳が左足にリミッターをかけて、左脳は右足にリミッターをかけているらしい。
スクワットを片足ですることでリミッターをはずせるんじゃないかと思う。
こないだ、気合いを入れて片足スクワットをやった。
５０キロをなんとか３回上げることができた。
しかし、１００キロのスクワットを今はまだできそうにない。
両足で１００キロをあげれないのに、片足で５０キロあげられるのは、リミッターがきいていないからだと思う。
筋肉をつけないためにも、高負荷低回数でやってみようと思う。