昨日も、恒例となった合同練習。
途中で雨が降ってきたが、せっかくなので少し走った。
雨の中走るのも、新鮮だった。
メニューは、変形ダッシュ、加速走×３、１５０×１。
加速走の２本目は、大きい動きで骨盤周辺をやわらかく使えたような感じで、
気持ちよく走れた。
全力で走っているときも軸を作るためには、骨盤周辺の筋肉をしなやかに使う必要があると感じた。
頭の片隅に常に置いておきたい。
リラックスさせるのは難しい。究極のテーマともいえる。
ゴルフでも力だけでは遠くに飛ばせない。
楽に遠くに飛ばすためには、腕をリラックスさせ、鞭のように使うことが必要だ。
わかっていてもどうしても腕に力が入ってしまう。
まあ、プロでもそうなんだろうけど。
全身の筋肉を随意筋化すれば、体をしなやかに使えるようになると考えている。
最近、自分の体に神経が通ってきて、随意筋化しているような気がする。
どこまで体をイメージ通りに動かせるようになるだろうか。