練習時間は１０分。

今日はウエイト。クリーンのみ。

軽くアップして、まず５０キロで５回。

続いて、６０キロで３回、６０キロで５回。

最後に５０キロで７回。

以上。

６０キロで５回あげたのは、膝上からあげる通常のクリーンで、

それ以外はバーベルを置いた状態から一気にあげるハイクリーン。

腕の力を使わず、うまくあげることができた。

だいぶ技術が安定してきた。

力を入れるタイミングを体が覚えた感じ。

１０分くらいのトレーニングだったが、よりポジティブになれる、

いい時間だった。