昨日走って、感じたこと。
軸を作ろうとすると、ピッチは出るが、動きが小さくなってしまう。
そして、大きい動きをしようとすると、しっかりとした軸が作れない。
軸をぶらさず、大きい動きでストライドを出せるようにしていくことが、これからのテーマになりそうだ。
一番重要なのは、バネのようなハムストリングを作ることだと思う。
だいぶ体は柔らかくなってきたが、まだ昔に比べると硬い。
柔軟性を増すために、ストレッチと、関節の稼働域を広げることを意識したウエイトを重点的にやっていこうと思う。
そうすれば、自然と大きな走りができるようになるような気がする。