Chloe Tingさまの２週間チャレンジにビクビクしながら挑戦してみましたが、まともにあまりできなかったです。ついていけなくて（笑）
それでも、今日はもう筋肉痛で脚が上がりません…チーン
どんな運動かというと、HIITトレーニングってやつだと思います。
室内にヨガマットを敷けばすぐにできます。
有酸素運動と筋トレどちらの内容も入ってますね。
ウォーキングが単なる「お散歩」だったことを感じざるを得ない汗のかきよう…
これちゃんとやったら間違いないと思う。
それから、菓子パンみたいなものが食べたくて仕方ない時の対策として、おから蒸しパンの作り方を覚えました。
全肯定５分！
食べたくなったらすぐ作れます！
おからパウダー（粒子が細かい方がいいらしい）大さじ１
全卵 １個
ラカントまたは蜂蜜 大さじ１
ココアパウダー 適量
ベーキングパウダー 小さじ１
これからを混ぜ混ぜして、タッパーみたいな容器に注ぎ、フワッとラップをしてレンジ（600w）で2分半〜3分！
小麦粉の蒸しパンと比べたら美味しくないけど、甘いパンを食べていることに満足感…！
おからパウダーは、大豆粉よりも食物繊維が多いので便通も良くなります！