今日は、結構がんばってる
一時期、挫折しそうになったけど、なんとかギリギリ立て直した感じです
やっぱり、食べたものを記録しないと数字で見えないので「まいっか」って食べちゃうことに気付いて、アプリにせっせと入力してます。
甘いものが食べたい時は、おから蒸しパンと干し芋！
なーんか食べたい時は、いかそうめん（パスタみたいな細さのやつです）！
食欲が止まらない時は、マルチビタミンを飲むと、２時間くらいでおさまる様に思います。
最近は、週２回Chloe TingさんのYouTubeを見てエクササイズ、週１回ボクササイズ、その他は30分ウォーキングしてます。
食べ物は、基本、納豆卵ごはんとか、サラダ＋自家製サラダチキン、あとはせっせとプロテイン飲んだり
そのうち飽きますね。
新しいレシピが必要だわ