まだ沖縄！？
みたいな格好で出かける夫と
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向かった先は、前回1人で下見に行った
個室サウナ！
疲れが取れない
ストレッチが追いつかない
と言っていたので、体を温めながらいつものヨガを
やると、柔軟性が高まるので、さっそくやっていただきました
サウナルームに５分入って
水風呂の入れるところまでゆっっくり浸かって
体がヒリヒリしてきたら上がって
ヨガの動き
また水を浴びてサウナルーム
を５セット繰り返していくうちに
だんだん体がやわらかくなっていきます。
ぜひ試してみてください！