毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡

仙台＊少人数制ヨガサロン
ヨガっこ☆マザー
＆
オンラインサロン
chinatsu yoga

講師のさいとうちなつです♡
（プロフィールはこちら）

みなさま、こんにちは😊

仙台からヨガをナビゲートする

ヨガセラピストさいとうちなつです·͜· ︎︎ᕷ

いつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^ ^

【温活♨️】貴方のメンテナンスは、どんな方法ですか？

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私はやはり、

ヨガと温活と答えたいෆ˚*

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自分のメンテナンスについて

先日質問されましたが

その問いにその時は「毎日のヨガ」

としか答えられなかったのですが、

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改めて

体を温めて免疫力をアップさせる「温活」が大事だと応えたい笑‼️

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温活とは、体を温めることによって基礎体温を上げ、体の不調を改善することです。

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体が冷えて体温が低下すると、肩こりやむくみ、肥満、月経症などのさまざまな不調を引き起こすと言われています😂

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特に女性は、脂肪が多く筋肉量が少ないことから、基礎代謝が低くなって体が冷えやすい傾向にあります。

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温活を行って体を温めれば、血流が良くなって代謝が上がり、健康的な生活を送れるようになり

代謝も上がることで痩せやすくなるため、ダイエットにも効果的です。

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また、温活は妊活にも効果的と言われています♡

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実際のところ……私、

めっちゃ冷え女でした。

なんとかひとり授かり

念願の2人めは、上の子と

年の差9歳の年の差姉弟です！

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今日はめっちゃ冷え性！

生理痛に悩む女子大生の娘を連れて

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岩盤浴で温活法を伝授🤣

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娘的には

温活法より、浴場での

おばあちゃんオバサンに対して

処世術を学んだようです。

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脱衣場で

やりたい放題な先輩方に

お尻attack🍑されたり

目の前にあるロッカーに辿りけない。という💦

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私の知らないところで笑

色んな洗礼を受けたみたいです😂

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たしかに大先輩は強いです❣️

私もジム通いしていた時代

色々とあったかもと思い出し

笑ってしまいました🤣

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そして

♨️や岩盤浴もいいですが、

ヨガを通して

温活することもできますよ♪♪

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既に花粉症の症状などて

お腹のハリ

感じてる受講生がとても多いような気がします。

はっていたらまずゆるめてあげましょうね💕︎

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仙台発♪♪

少人数制ならではの

お悩みの症状に効果的なヨガを

対面やオンラインで

お伝えしておりますෆ˚*

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🍀 ́-‬忙しい方むけに

オンラインヨガの体験会してます。

良かったら検索してください。

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＜対面lesson＞

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●月曜の骨盤調整ヨガ®

子連れOKクラス👶🏻

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10時～11時半

2/19、26（残席3）

会場: 富沢駅周辺

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●木曜の骨盤調整ヨガ®

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2/22(残席2)

10時〜11時半

会場:錦ケ丘

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●夜の骨盤調整ヨガ

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2/16(残席1)

19時半～21時

会場:富沢駅周辺

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参加費各1500円(税込)

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◾︎その他lesson

・月額制オンラインヨガ【火・土】

・マタニティヨガ

・ゆらぎ期サポートヨガ

・産後メンテナンス 

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マタニティヨガに興味がある。

体力に不安を感じてる人。

どうぞお気軽にご相談ください😊

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◾︎各種イベント、コラボ、企業、社会科学級への出張ヨガ

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 お気軽にご相談ください。

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＜申込>  

✉︎ご予約はこちら

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