毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡

仙台＊少人数制ヨガサロン
ヨガっこ☆マザー
＆
オンラインサロン
chinatsu yoga

講師のさいとうちなつです♡
（プロフィールはこちら）

皆様こんにちは

仙台からヨガをナビゲートする

ヨガセラピストさいとうちなつです·͜· ︎︎ᕷ

いつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^ ^

息子の夏休みが始まり

わたしは、慌ただしさと

さらに口煩くなる毎日になりました

みなさまは、いかがお過ごしでしょうか

大変遅くなりました！

8月ヨガスケジュールをお知らせします。

8月ヨガスケジュール

なんか疲れがとれないな

ダルいし浮腫でるかも

夏の疲れが出てきてませんか？

最近ヨガメンバーさまの体調不良が続いてます。

人の体は、体温を下げるために

大量の汗をかきます。

汗をかくことで体内の水分やミネラルが失われ、適切な水分補給が行われないと、脱水症状が起こり、頭痛や食欲不振、だるさなどの体調不良を招きます。

自律神経の中枢である脳にへの血流も悪くなり、

自律神経が乱れる原因にも！

トイレにたったらこまめに水分補給したり

汗は冷えるので、運動して後は汗をふきとり

寒いときは何か羽織る。

当たり前の事を見直し

自分の体を丁寧に扱ってあげ

体調くずさないようにしていきましょう

規則正しい睡眠と

定期的なヨガで

心も体も風通し良くしていきますょう

8月のレッスンは

オンラインと夜ヨガに集中してます✋

オンラインメンバーは月末に募集してますが

公式LINEへご登録されてる方は単発参加可能でございます。

定期的なヨガで、一緒に「貯筋」しましょう

8月は夜クラス増やしてます。

水曜日はリフレッシュdayですね♪

大人のお稽古にヨガをおすすめですよ

お気軽にご参加ください

レッスン内容

骨盤調整ヨガで

ほぐし、ながし、整える♡

1回でも変化を感じることができる♡

どんなからだも変化する♡

それが骨盤調整ヨガです。

<こんな方に効果的>

◎体がかたい

◎朝起きるのがつらい

◎肩・首・背中が凝る

◎あちこち痛む

◎整理が重い

◎更年期がしんどい

◎イライラしやすい

◎ヨガの効果がわからない

まずは、

続けることで変化する自分を感じてみよう♪

予約は日程を確認し

オンライ予約フォーム又は公式ラインからお願いします

対面レッスン

●骨盤調整ヨガ®と季節のヨガ

ほぐし、ながし、整える骨盤調整ヨガ。

骨盤のずれや歪みを無理なく調整していきます。ヨガ慣れてない方、からだの硬さに悩む方へ軽減法。腸マッサージも取り入れてます。

>> 対面ヨガ詳細

【月曜富沢クラス】(お子様連れOK)

会場: 大野田コミュニティセンター(別館)　

時間: 10:00-11:30

日程: 8/26

参加費: 1500円/回

【木曜錦ヶ丘クラス】

会場: 錦ヶ丘コミュニティセンター

時間: 10:00-11:30

日程: 8/29（残席1）

参加費: 1500円/回

【ナイトヨガ】

会場: 大野田コミュニティセンター(別館)

時間: 19:30-21:00

日程: 7/31.8/7.14.28(アロマヨガ)

8/21(骨盤調整ヨガ)

参加費: 1500円/回

●キャンセルポリシーについてご確認ください。

●マタニティヨガ(パーソナル)

いい出産だった・・・・・

そう思えるような未来を思い描き準備するヨガっこ☆マザーの安産への道

主治医から運動許可がでたら

マタニティヨガで心と体を柔軟にしていきましょう

>>マタニティヨガ詳細

すべてのレッスン妊婦さんokです。

ヨガ初心者や久しぶりに運動する妊婦さんは、プライベートレッスンで行います。

日程の相談は気軽にお問い合わせください。

>>お問合せはこちら

◆オンラインサロン

オンラインヨガで不調が出にくい体づくりしていきます。

ゆらぎ世代にお伝えする心と体に届くヨガ

★オンラインヨガ<60分>

・火曜: 9:30～10:30

・土曜: 8:00～9:00　

体の不調改善や心身のセルフケア

(ほぐす、流して、鍛える、自律神経調整やリラックス、硬いからだを柔らかくし痛みのない体にするテクニックをお伝えします。

録画レッスン付きなので急にお休みすることになっても安心です!

【参加費】　

・月額プラン:　5000円（税込み）

・単発プラン:　1500円/回（税込み）

・体験 : 1000円/2回(火曜、土曜どちらも参加可能)

【参加手続き】　

>>オンライサロン詳細　ご覧ください。

↓↓↓
ご予約はこちら

その他

◆ご依頼承ります

▪企業様・各種イベント・コラボ・出張クラスへお伺いします。

マタニティヨガ、産後ママヨガ、ゆらぎ期サポートヨガ、エイジレスヨガ、いすヨガ

▪腸楽セラピー®出張サロン

美腸マッサージは、自宅訪問又講師自宅

ヨガレッスン後などで承ります(女性限定)

▪アロマワークショップ

リクエストに応じ開催。

子育てサークル、ママ友グループでのご依頼承っております。

◆　講座紹介　◆

美腸リンパマッサージ

腸を揉みほぐして体質改善する健康法

便秘の改善を始め、美肌効果や免疫力の向上、アレルギー

あらゆるお悩みに効果を発揮します。

便秘、むくみ、おなかまわりのシェイプアップ効果も期待できます。

>>詳細はこちら

アロマワークショップ

100％植物から抽出された

安心安全な精油を使いメディカルアロマ生活はじめませんか？

＼こんな方におすすめ／

♦子供と一緒に使えるスキンケアが欲しい

♦病院に行かなくてすむのなら・・・

♦アトピー体質と向き合いたい

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