ご訪問ありがとうございます
仙台(太白区・青葉区)でヨガクラスを開催
しております
さいとう ちなつです
子連れで参加できるヨガを中心に
女性の心と体
内側から美しく健やかであるための
ライフスタイルの変化に応じたヨガと
腸リンパマッサージや
メディカルアロマを使って
心地よい体つくりを提供します♡
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****はじめましてのかたへ
◆ご予約はコチラから
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▶単発レッスン募集
4月13.27日 11:30～女性のための大人ヨガ
4月11日 13:30～みんなでヨガ×手作りアロマ
「おうちでヨガの日オンラインヨガ受付中
季節の変わり目は、
免疫力が低下しやすい
春先はポカポカとした日差しが心地よく
薄着になっている人も多いのに？ でも陽が落ちると、気温はガクンと下がります
体はすっかり冷え冷えですね
そして春は夏に比べると
汗もあまりかかないので
体の中には老廃物もたまってる
今は外出自粛のせいか
食べ過ぎ
飲みすぎ
・・・・・
ありますよねー
冷えると
内臓は疲れて排泄がうまくできず
老廃物が溜まりやすい状態になり
代謝も悪くなる
外出もままならない状態ですもの
ストレスもたまり、睡眠不足になりがちで
免疫力が低下してしまう
そうなると、風邪やインフル、コロナが
身近になってしまいます
このような負のスパイラルをとおざけるのに
必要不可欠なのが
「温活」
日々の生活に「温活」プラスして
基礎体温を上昇させてウイルス寄せ付けない!!
私がお伝えしている活動のひとつが
腸ケア
先週は#緩らりら＠33emi.ksと一緒に
腸リンパケア・耳つぼジュエリー・頸椎ストレッチ
で癒し時間を設けてみました
ケアさせていただいた方々のおなか
全員、疲れがたまっているのでしようね
ほんとに固かった～
とくに季節の変わり目は
不調を感じやすい時期です
直接目にすることのない腸の不調は
「いつものことっ」と
放置されることがとても多い
でも、その髪のパサつきや肌荒れ
気分の浮き沈み
アレルギー症状
スッキリしないお通じ
これらの症状が
腸の不調かもしれないと
あまりにも疑わない方が多すぎる気がします
食べ物、生活習慣を見直すことが
温活に繋がり
腸も元気になる
免疫力を高めるためには
腸ケアがかかせませんよ～
副交感系神経を優位にすることも
腸ケアのひとつです
深呼吸しましょう
ヨガっこ☆マザー主宰するヨガは
コミュニティセンターが場所を解放してくださる間
ウィルス対策に協力していただきながら
活動します
*入室する前は手あらい、消毒すませてお入りください
*ヨガマットはアルコールでお手入れして持参ください
*マスクしながらでもOK
会場に参加できないかたは
「おうちでヨガの日」
しましょう
1人でやっても、ユーチューブ使ってもいい!!
でも「続かないよー」
そう思ってる方は
無料アプリZOOMを使ってヨガりましよう♡
＊<3・4月>オンラインヨガ
・(火) 10:00～ : グループヨガ(1名ほど募集)
・個人セッション
希望日程、時間第3希望までお知らせください
・参加料金 : 参加するほどお得になるよう設定してます
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♦メディカルアロマ体験会（ご希望日時をお知らせください