仙台(太白区・青葉区)でこ連れで
参加できるヨガを主宰
子育てをより楽しみ、ママの笑顔を応援する
ヨガインストラクター
腸楽セラピスト
メディカルアロマ健康管理士
チナツです
ブログへの
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こんにちは
ここのところPCとの相性が悪いのか
せっかく打ち込んでも消えてしまい
挫けてしまってる私です
ま、そんな時は最近潔く
今日はやらなーい
ちょっとしたことですがストレスを感じずに
すむ方法を見つけながら
１年を過ごすことが目標です
昨日は子連れクラス＆大人クラスの
ヨガをさせてもらいました
１ヵ月ぶりの開催なので私も楽しみでした
インフルエンザでお休み(もちろんお子です)
学級閉鎖の連絡で急いで帰る人
いるなかで、元気に参加してくださるみなさんと
素敵な時間をすごせました～
みなさんの体調を聞いていると、
寝姿に問題が多くみられました
どうしても、寒さでお布団のなかで肩や首に
常に力が入ってしまうようです
休んでいた、いろんな筋肉を使って
カラダの内側からぽかぽかに
どうしても寒いと
猫背に背中が丸くなってしまいがちになります
美しい姿勢をとりもどすための
背中のトレーニングもしていきます
代謝も上がるし、肩首こりも解消、バストアップ
背中のおにくにバイバイしちゃう
動きを続けていきますね
次回の子連れクラス
＠大野田コミュニティ別館
1月28日(月) 10:00～11:15
会費 1200円
リフレッシュヨガします
今日も動けるココロとカラダに感謝を
自分のカラダを知るお手伝いしております
日頃の生活習慣を見直して
毎日快適に過ごせるカラダにしていきましょう
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